孕晚期睡觉手关节疼痛

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这个叫孕期腕管综合征，在孕妇当中较为普遍。
如果你患上腕管综合征，可能你的手指、手掌、手腕，甚至一直到胳膊和肩膀都会感到麻木、刺痛、灼痛或隐隐作痛。如果病情严重、持续时间较长，你可能还会感到手部动作不灵活或软弱无力。
一般你的两只手都会出现这些症状，而且在孕期的任何时候都可能发生，但在怀孕的后半阶段，更有可能发生或加重，因为这时你体内开始滞留越来越多的液体。腕管综合征的症状通常会在你生完宝宝后，随着浮肿的减退而逐渐消失。、
腕管是一个骨腔，三边由腕骨组成，第四边是一条环绕手腕的韧带。在怀孕期间常出现的浮肿和液体滞留，不但会增加对这个相对狭窄、缺乏灵活性的腕管的压力，而且还会压迫穿过腕管的正中神经。
正中神经向拇指、食指、中指和一半无名指传递感觉，拇指根的肌肉运动也依赖于正中神经，因此，当正中神经受到压迫时，就会出现上述症状。
如果可能的话，避免任何需要手不断用力的活动。尽管这些活动不是导致腕管综合征的原因，但却会使病情加重。
如果出于工作需要，你不得不频繁地用到你的手，你可以考虑在工作时戴上护腕或在手上戴夹板。
如果你在电脑前工作，调整好你的椅子的高度，好让你的手腕在打字时不会向下弯。使用特制的人体工学键盘，在某些情况下，也会减轻你的疼痛。此外，你还要记得经常休息一下，把手伸直一会儿。
如果你晚上出现这种症状，那么当你感到刺痛时，变换一下睡姿，在胳膊下垫一两个枕头。注意不要压着手睡觉。当你疼醒时，可以试着甩甩手，直到疼痛和麻木感消失。
如果晚上你感到非常不适，也可以用夹板或带子让手伸直，别让手弯曲。保持这个姿势，会让你的腕管变得稍微宽一点。
瑜伽也有助于减轻疼痛，而且还可以增加手部力量。你可能听说过服用大量维生素B6会有帮助，但经两个小型临床实验证明：维生素B6不会立刻产生效果。
【孕晚期睡觉手关节疼痛】腕管综合征可能会在你生完宝宝后逐渐消失。如果宝宝出生后，还有这些症状的话，那你一定要在产后检查时告诉医生。