孕妇正确的睡姿才有利胎儿发育


小编在此提醒广大准妈妈们,在怀孕期间,选择正确的睡姿才有利于胎儿的生长发育,希望准妈妈们重视起自己的睡姿,下面我们就一起来看看,怀孕早中晚三个阶段,准妈妈们的睡姿应该是怎样的 。
孕妇正确的睡姿才有利胎儿发育
妊娠早期(1—3个月),胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫或自身压迫都不会很重,因此孕妇的睡眠姿势可随意,主要是采取舒适的体位,如仰卧位、侧卧位均可 。
如趴着睡觉,或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉 。
妊娠中期(4—7个月),此期应注意保护腹部,避免外力的直接作用 。
如果孕妇羊水过多或双胎妊娠,就要采取侧卧位睡姿,这可以让孕妇舒服些,其它的睡姿会产生压迫症状 。如果孕妇感觉下肢沉重,可采取仰卧位,用松软的枕头稍抬高下肢 。
妊娠晚期(8—10个月),此期的卧位尤为重要 。
孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系 。宜采取左侧卧位,此种卧位可纠正增大子宫的右旋,能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫,改善血液循环,增加对胎儿的供血量,有利于胎儿的生长发育 。但不宜采取仰卧位 。因为仰卧位时,巨大的子宫压迫下腔静脉,使回心血量及心输出量减少,而出现低血压,孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状,且面色苍白、四肢无力、出冷汗等 。
【孕妇正确的睡姿才有利胎儿发育】如果出现上述症状,应马上采取左侧卧位,血压可逐渐恢复正常,症状也随之消失 。