秋季气候干燥，建议多饮水 。菠萝、蜜柑、红桔、南丰蜜桔、桃、李、杏、石榴、杨梅、山楂、枣、杨桃，食用后容易上火 。甜橙、脐橙、血橙、梨、苹果、西瓜、香蕉等则属于凉性水果，食用后能清火 。但象你的这种情况，靠水果清火效果不明显 。呼吸痛建议看医生 。

楼主英明

喝点板蓝根，可以缓解感冒，也能下火 。每次半包就行了 。下火还可以喝点海带汤、绿豆汤 。

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