补维生素D可防乳腺癌( 二 )

4.多吃蔬果：研究发现，粗粮、蔬菜、水果中，除含有大量具有防癌抗癌的植物纤维素、维生素和微量元素外，还含有多种能阻止和减慢癌症发展各个阶段的生物活性物质。
提醒：
补充雌激素应谨慎
绝经后的更年期妇女会出现一些更年期症状，如头痛、脾气暴躁、潮热、骨质疏松等，这时医生常建议采用雌激素替代疗法。对此，廖宁持保留态度。
她介绍，在国外，雌激素替代疗法并不被提倡，美国相关统计发现，在雌激素替代疗法实施后的十年间，该国乳腺癌发病率直线上升，后来停止该疗法后乳腺癌发病率明显下降。
【补维生素D可防乳腺癌】 “补充雌激素对治疗骨质疏松、缓解更年期症状等确实有好处，但相关研究也表明，它同时增加了肠癌、子宫内膜癌、乳腺癌等疾病的风险。”廖宁说，如非必要，建议别采取雌激素替代疗法，实在要用，必须进行系统的医疗检查，确认是因缺少雌激素而出现的症状，并排除患者处在乳腺癌和子宫内膜癌的危险之中，方可应用雌激素替代疗法。另外，如果患有或曾经患过乳腺癌、子宫内膜癌、冠心病、心动过速或肝病的妇女，子宫切除的妇女，以及有乳腺癌家族史、患有乳腺纤维瘤的妇女，都应避免使用雌激素替代疗法。