双乳胀痛别太担心，通常是乳腺增生

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年方二十八，是某大公司办公室秘书。近六个月来，她能明显感觉到双乳胀痛。疼痛每每于月经前一周加剧，走路时乳房有坠痛感，触摸乳房局部则疼痛尤甚。月经来潮后，疼痛有所缓解。
工作压力大，以及乳痛的困扰，渐渐使她力不从心。加之睡眠欠佳、易醒，食欲不振，时时汗出，胸闷胁胀，月经或早或迟，经血暗红不畅，腰酸乏力，更让她心里极度痛苦，人一烦躁，就爱发脾气。恰逢单位体检，李小姐被检出患有乳腺增生病。一听“乳腺增生”，李小姐立马想到了乳腺癌，不由得更加焦虑。
李小姐不敢怠慢，到医院乳腺专科进一步诊治。主诊医生细问了病情，也仔细作了检查。通过先进的乳腺钼靶X线检查，明确李小姐双侧乳房均患有乳腺增生病。医生告诉李小姐，乳腺增生病既非炎症，亦非肿瘤，它与乳腺癌有一定关系，但是恶变率极低。李小姐听完松了一口气。医生接着说：“但肿块和疼痛持续存在，会影响生活，不可掉以轻心。从现在起，必须注意饮食和生活方式的调节，早休息、多锻炼、常做乳房保健按摩；保持平和的心态，放松心情，善待别人。另外，遵医嘱口服乳核散结片也有助于消肿散结和止痛。”
通过三个月的调理，李小姐的乳痛减轻，肿块逐渐消散，月经恢复正常。她又以饱满的热情投入工作。
【双乳胀痛别太担心，通常是乳腺增生】 乳房有肿块，通常是乳腺增生
乳腺增生病是妇女的常见病、多发病。发病多与卵巢内分泌失调有关。临床主要表现为乳房周期性疼痛，两乳可出现肿块。肿块大小不等，边缘不清，有触痛。肿痛在经期前一至两周时尤为明显。部分人伴有乳头溢液，呈黄白色黏性分泌物。常伴有月经不调，月经前后不适症状，情绪忧郁、烦躁失眠、腰膝酸软等。此时，进行乳腺钼靶X线检查，或乳房彩色B超检查，均有助于诊断。
有专家说，保持心理平衡，学会自我调控和驾驭情绪，是防癌“妙方” 。而在治疗乳腺增生病的过程中，若能保持心平气和、豁达，避免不良精神刺激，更是益处良多，有利于人体的内分泌调节，进而有助于促进肿块的消退和疼痛缓解。总之，正常、和谐、均衡、有规律的生活方式，是防止乳腺疾病发生的最有效方法。
患乳腺增生的女性，尤其是在经期前期伴有乳腺疼痛或有乳房良性肿块者，在做到调整心态和饮食结构的同时，如能辨证服用具有消肿散结、止痛效果的中药，如乳核散结片，甚至可以缩小或控制肿块。
女性如何保护乳房健康
女性的乳房被赋予深刻的内涵——生命、青春、博爱、力量。乳房的健美，不但给人以美的享受，同时也反映身体与心理的健康。为了让乳房正常发育和健美，细心呵护不可少：
1.在日常生活中，站、行、坐、躺各种姿势都要符合健美的要求，养成良好的生活习惯。
2.选择合适的文胸，不要束胸。胸罩不可过紧、过松，并要长期使用，睡眠时再解开。
3.睡眠不要俯卧，以免影响乳房的健美。
4.平时多做运动，尤其是扩胸运动。
5.注意乳房的卫生，用温水和肥皂清洗，保持乳房的清洁。
6.发现乳痛、乳房肿块、乳头溢液等，要及时到医院乳腺疾病专科进行诊治。