小三阳和家人注意事项( 二 )

9、忌生活不规律
“三分治七分养”，因此充足的睡眠、合理营养、规律生活，每天坚持早操，劳逸结合很重要。
10、忌情志不畅肝病患者应忌恼怒、悲观、焦虑等，因为肝病患者久治不愈，常便人焦虑，胡思乱想，易发火而郁怒伤肝，肝气郁结不舒易成积癖。
11、忌劳累肝为人体重要代谢器官，肝炎病人功能异常，营养失调，故疲乏无力，需多休息。因此多休息是治疗关键。
12、忌乱投医不要轻信江湖游医，以免延误了正确的治疗，使病情加重甚至恶化。日常饮食及生活中的注意事项宜:
1、酸从中医的角度来看，酸性食物可引药入肝。中药中的五味子就属酸性，它可引药入肝，降低转氨酶。过去，还曾经流行过米醋治疗肝炎。另外，酸性食物还可增加食欲。
2、甜甜性食物可给肝炎患者补充一定的热量，易吸收，有利肝炎的恢复，在肝炎的急性期，食欲减低，进甜食是好的。
3、苦中医认为苦性食物属寒，可清热解毒。对肝胆湿热型肝病患者进食苦性食物是有益的，但啤酒例外。
3.小三阳平时要注意什么好呢？
患者你好：乙肝小三阳患者在生活中注意自我保养的，不仅能够有效防止乙肝小三阳病情出现恶化，还能增强患者的免疫力，加快病情的康复。患者需要在生活中注意下面几个方面：
1.患者要注意生活中的饮食方式。乙肝小三阳患者的肝脏都会有一定程度的损伤，因此小三阳患者需要坚持清淡的饮食习惯，不能吃辛辣刺激、过于油腻的食物，也不能暴饮暴食，戒烟戒酒。
2.患者要注意晚上不要熬夜，保持充足的睡眠，肝脏也是需要自我调整和休养的，所以充足的睡眠可以减轻肝脏所承受的压力。
3.乙肝小三阳患者还要注意锻炼，适当的体育运动可以增强体魄，对于病情的恢复有积极意义。而且最好是调整好自己的心态，积极向上的心态可以一定程度上预防乙肝小三阳出现癌变。
4.由于乙肝小三阳还具有传染性，所以小三阳患者要知道乙肝的传播方式都有哪些，在日常的生活中，避免把乙肝病毒传染给自己的家人和朋友。
4.家人得了乙肝小三阳，请问对于没有感染的人要怎么预防？
乙肝小三阳体内的病毒处于低反映的状态，但是并不是说乙肝小三阳就此可以安稳下去任其发展，据有关资料表明，患原发性肝癌患者有90%查出乙肝小三阳，乙肝小三阳与肝癌的发生密切相关，一般乙肝会朝着乙肝—肝硬化—肝癌的方向发展，因此预防乙肝小三阳恶化，应该是每个乙肝小三阳患者的重中之重。那么怎样预防乙肝小三阳恶化呢?怎样预防乙肝小三阳恶化?第一、保持良好心态、不劳累。
乙肝小三阳劳累过度可消耗大量的营养物质，从而削弱肝脏的抗病力，使乙肝小三阳病毒迅速扩散，加重病情，增加乙肝小三阳癌变的风险。心情能够很直接的影响患者本身病情的发展情况，可以良好的心情是乙肝小三阳患者的一剂良药。
第二、定期检查积极治疗。乙肝的特点是起病晚，病情比较隐匿，通过定期检查即可把握住患者体内病毒的数量，病毒对肝脏的伤害程度等等病情状况，做到早发现早治疗。
第三、避免乱用药物。肝脏是人体重要的器官，许多药物都要在肝脏内进行代谢，乱用药物必定会加重肝脏的代谢负担，导致病情加重，为甲胎蛋白升高提高机会。即使是保肝护肝的药物，也应该少吃，并且要在医生的指导下服用。
第四、严禁喝酒。喝酒会给肝脏增加负担，长期饮酒或大量饮酒会对肝脏造成损害，使肝细胞发生变性和坏死。乙肝患者本身肝已有病变，再饮酒等于是雪上加霜，可以使病情加速向肝硬化、甚至肝癌方向演变。因此，乙肝患者禁酒、戒酒是对自身负责的表现，任何含有酒精的饮品、食物都应该列入禁忌范围。