宝宝半夜惊醒是缺锌吗宝宝晚上总醒是因为缺锌吗( 二 )

睡眠不好是大脑有问题吗？
嗯？这是不是也太焦虑啦？如果真的宝宝大脑发育有问题，不会只表现在睡眠不好这一个方面呢。所以，仅仅是睡不好，就去核磁、拍片什么的，也是不需要的。
中医里的小儿夜啼有科学依据吗？
我不是中医黑也不是中医粉。
但中医里对宝宝睡眠不好的认识是有科学依据的，中医主要认为是消化不良导致宝宝肠胃不舒服，从而睡不安稳。相应的中药成分也是以健脾、开胃为主。所以说，如果宝宝在消化方面有些不足的话，也可以从这个角度来找找原因。
既然睡眠不好不是病，是什么原因？
之前提到了，宝宝睡眠不好，更多是先天特性+后天习惯两方面的原因。
先天特性：
性格都是天生的，就像有的宝宝生来安静内向，有的宝宝还在娘胎里就不安分。在睡眠上也是一样，有的宝宝天生就是不需要哄睡不需要操心的天使宝宝，而有的宝宝是不但抱着还得摇着才能睡的超级睡渣。
另外，宝宝在1岁以内会频繁经历各种大脑发育的飞跃期、大动作发育期、疫苗接种期等等，这些因素也都会影响宝宝的睡眠情况。
所以，不要焦虑，我们自己先做到平常心去对待，然后再想办法克服困难。虽然养育一个睡渣宝宝是很辛苦，但健康就是最大的福气，对吧？
后天习惯：
【宝宝半夜惊醒是缺锌吗宝宝晚上总醒是因为缺锌吗】虽然天生睡渣，但后天的习惯培养也很重要。比如：自主入睡的养成、睡眠训练法的运用、睡眠习惯的培养等等。
就像一日三餐吃方便面会毁掉我们的健康一样，不好的睡眠习惯也会造成睡眠质量的下降。比如睡眠联想单一（只依赖抱睡、只接受奶睡）就是最常见的睡眠问题。
针对情况比较严重的宝宝，我们还可以使用一些睡眠训练法，比如法伯教授的“循序渐进法”和特蕾西的“抱起放下法”，都可以有效地改善宝宝睡眠情况。
睡眠习惯的养成和睡眠训练展开聊就太多了，我这个账号主要就是致力于跟大家分享这方面的知识，如果有需要，你可以翻翻历史记录，或者看看我的专栏，目前已有百余篇文章，应该可以解你燃眉之急。
总之，这篇文章是希望降低爸爸妈妈的焦虑，宝宝睡眠不好其实只是一件比较磨人的小事儿，并不是不健康，不要焦虑，耐心对待，很快就会好的

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