备孕提前多久准备调理( 四 )

如果孕妈血气不足FOBOC黄金搭档BISWHO营养所含燕窝、阿胶等精华提取物则是针对于补充气、血，钙等调理体内虚寒、宫寒，这三大营养对身体功能平衡调理，确保手术前身体的各项机能营养的平衡，以免则是营养不足影响试管手术的进度。

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3、放松心情不要有太大的心理负用，身体测理好了做备孕的进度就快了。
女人提前备孕前必做4项准备
体检，孕前体检被很多人忽视，它其实是生出健康宝宝的第一步，因为有些疾病或疾病活动期不宜怀孕。
饮食，饮食注意"一多一少" 。"多"指要多吃新鲜的蔬菜和适量的水果，并保证种类多样，尽量选择无公害的有机食品或将食物清洗干净，因为农药、化学物等会对胎儿造成较大影响；"少"指要少吃甚至不吃添加剂、反式脂肪酸含量高的食物和膨化、烟熏食物等垃圾食品。戒烟限酒。有研究发现，一个35岁的吸烟女性，其卵巢功能相当于42岁的女性，而戒烟后，卵巢功能会好转。
烟酒是女性朋友在孕前需要打倒的"头号"对手，在计划怀孕前3~6个月就应着手戒烟限酒，二手烟也要尽量避免。
偶尔一两次少量饮酒关系不大，但最好别在饮酒情况下同房，怀孕以后要戒酒，咖啡、可乐等也应控制摄入量。

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3、运动，不管是怀胎十月，还是一朝分娩，对女性来说，都是身心的极大消耗，心脏、肝肾、肌肉等要承受很多。如果准妈妈心脏功能、肌肉力量等不够，血液循环受影响，供给胎儿的"口粮"也会减少。因此，在打算怀孕前3~6个月，就应开始规律锻炼，每周3~5次，每次30分钟，打好"身体战" 。
4、生活，从打算怀孕开始，就应该尽量避免接触油漆、杀虫剂、农药等有毒有害物质，房子装修后要彻底通风；对大多数人来说，因感冒、发烧等常见问题偶尔吃药，不会影响胎儿健康。但高血压、糖尿病等慢性病患者，或备孕期间患病，一定要把怀孕的打算告诉医生，并咨询是否有更安全的药物；规律作息能提高准妈妈的免疫力，对孕育健康宝宝至关重要。
30前入睡。如果近期工作压力太大，或面临着职位升迁、长时间出差等难题，建议考虑调整生育计划。

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3.备孕调理身体要多长时间？
在准备怀孕前是需要进行调理身体的，准备怀孕前需要男女双方去医院进行检查，然后根据医生的建议进行调理身体，这样才可以生出一个高质量的宝宝，那么孕前调理身体多久?
孕前调理身体多久？
很多女性朋友为了成功受孕，会提前做好备孕生理和心理的调理和准备，以最佳的状态迎接宝宝的到来，但不知道多久的时间才能拥有健康的体质和优质的卵子，那么，备孕调理身体多久?
首先，备孕调理身体的时间在3个月最为合适，因为要形成一个好的卵子，需要一个比较长的时期，大概是85天，因为发育的过程中有许多卵细胞，但最终能被卵泡排出的，只有一个卵子，因此，备孕的女性需要全面的调理身体，才能排出最好的卵细胞。
其次，人体有害物质的代谢周期需要3个月，因为人体中含有毒素、有害物质，通常经过药物等分解，需要在3个月才能分解完，这样才不会影响到胎儿的健康，所以，想要让宝宝健康分娩，女性朋友们可以提前3个月开始准备。
最后，备孕的女性最好在孕前的2-3个月开始服用叶酸，才能更好防止胎儿出现畸形的风险，直到妊娠期的3个月，叶酸的补充还能减少妊娠高血脂的风险，因此，提前3个月进行备孕和调理身体，才能拥有优质的卵子，迎接健康的宝宝。