孕晚期该注意些什么


孕晚期该注意些什么

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孕后期要注意睡姿,左侧卧位,对宝宝和你都好,保持好心情,可以准备一些宝宝的小东西 。祝你孕期生活快乐

怀孕后期心理保健应注意以下问题:
1、了解分娩原理及有关科学知识
克服分娩恐惧,最好的办法是让孕妈妈自己了解分娩的全过程以及可能出现的情况,对孕妈妈进行分娩前的有关训练 。许多地方的医院或有关机构均举办了“孕妈妈学校”,在怀孕的早、中、晚期对孕妈妈及其丈夫进行教育,专门讲解有关的医学知识,以及孕妈妈在分娩时的配合 。这对有效地减轻心理压力,解除思想负担以及作好孕期保健,及时发现并诊治各类异常情况等均大有帮助 。
2、不宜提早入院
毫无疑问,临产时身在医院,是最保险的办法 。可是,提早入院等待也不一定就好 。首先,医疗设置的配备是有限的,如果每个孕妈妈都提前入院,医院不可能象家中那样舒适、安静和方便;其次,孕妈妈入院后较长时间不临产,会有一种紧迫感,尤其看到后入院的孕妈妈已经分娩,对她也是一种刺激 。另外,产科病房内的每一件事都可能影响住院者的情绪,这种影响有时侯并不十分有利 。
所以,孕妈妈应稳定情绪,保持心绪的平和,安心等待分娩时刻的到来 。不是医生建议提前住院的孕妈妈,不要提前入院等待 。
3、作好分娩准备
分娩的准备包括孕后期的健康检查、心理上的准备和物质上的准备 。
一切准备的目的都是希望母婴平安,所以,准备的过程也是对孕妈妈的安慰 。如果孕妈妈了解到家人及医生为自己做了大量的工作,并且对意外情况也有所考虑,那么,她的心中就应该有底了 。
怀孕后期,特别是临近预产期时,准爸爸也应作好准备,使妻子心中有所依托 。
4、控制对分娩的恐惧
1)把对分娩的恐惧转移到别的方面
这是“船到桥头自然直”的想法 。不要把分娩当作一件严重的事情来考虑,生活中避免和家人谈论分娩这个话题,也不要听过来人的分娩经验 。这样做可以暂时转移对恐惧的注意,但不能从根本上消除对分娩的恐惧 。
2)正视分娩的恐惧
与家人反复讨论分娩的事情,将各种可能遇到的问题事先想清楚,同时找出每个问题的解决方法 。做好分娩前的物质准备,这样就不会临时手忙脚乱,也会帮助稳定情绪 。
3)掌握与分娩有关的知识
人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的 。有的学者说:“愚笨和不安定产生恐惧,知识和保障却拒绝恐惧 。”有的学者进一步指出“知识完全的时候,所有恐惧,将统统消失” 。所以,在怀孕期间,建议孕妈妈看一些关于分娩的书,了解了整个分娩过程后,就会以科学的头脑去取代恐惧的心理 。这种方法不但效果好,而且还可增长知识 。
编辑:生活时尚

怀孕是很幸福的事情,首先恭喜你!女人孕后要注意休息,不要吃凉食物,多喝水,老人家就说不要喝多水和不要吃水果,那是不科学的 。可以吃点苹果,提子,不要吃多了就是了 。
过了15天可以下床走动走动,做点轻的家事 。

要多多注意休息,不可多吃盐,怕引发妊辰高血压,脚会肿.孕后期也要多预防便秘,多吃蔬菜水果.也不可营养过甚,使胎儿过大.多多注意自己的情绪,要保持愉快的心情.

【孕晚期该注意些什么】饮食均衡,注意运动和休息