同样，豆类食物也是含有植物类雌激素的食物，这种雌激素能够有效的促进卵泡发育，同时还能帮助女性朋友起到补充雌激素的作用 。豆类食物以大豆最为重要，也包括黑豆、红豆、绿豆等各种杂豆 。其中黑豆对卵泡发育是最好的，黑豆中含有丰富的优质蛋白质和脂肪以及碳水化合物 。
想要通过食物促进卵泡发育，维生素C含量高的食物可是不能少的，因为卵子的正常发育少不了维生素C的参与 。因此为了保证排卵的正常进行，女性朋友可以多吃一些富含维生素C的食物 。含维生素C的新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、西兰花等 。富含维生素C的水果有猕猴桃、柚子、柠檬等 。
食物只是起到辅助的作用，想要让卵泡发育得更好，还可以根据身体情况进行中药调理 。

• 打促排针吃什么卵泡长得好
• 孕前准备最关键点是什么
• 打挑战取什么名字好_专打挑战的战队昵称
• 爱吃甜食的女性要防五种病
• 孕吐可以吃药吗 孕吐不可以吃止吐药
• 孕晚期可以吃扇贝吗
• 孕晚期能吃新鲜莲子吗
• 什么是孕妇护肤品
• 开纪念品店起什么名字好_开个饰品店取什么名好
• 老男孩取什么名字好_老男人用的名字