吃什么对卵泡发育好( 二 )

保持心情舒畅，配合适当的锻炼才可以促进卵泡发育如果饮食不当会影响卵泡的发育。
卵泡的生长和体内的激素水平有关，平时饮食也可以吃一些促进卵巢发育和促进排卵的食物比如豆制品，尤其是黑豆制品，可以将黑豆磨成粉冲水食用也可以用黑豆搭配，其他的食物来吃。黑头可以帮助女性提供更多的雌激素促进卵泡的生长和发育，此外。丰富。的维生素e也可以帮助卵巢维持正常的功能，富含维生素e的食物有谷类和坚果类食物，最后还可以多吃些优质蛋白含量丰富的食物来帮助卵巢排卵，尤其是海鱼有排卵障碍的在药物治疗的基础上也不妨和一些海鱼来帮助促进排卵。
3.吃什么食物能促进卵泡生长
促进卵泡生长发育的食物有：
1、红糖姜茶
红糖姜茶不仅可以滋阴、调理女性的内分泌，而且可以呵护女性的卵巢，对于卵泡发育不良的情况有促进作用。
2、黑豆和黑豆制品
女性的卵泡发育不良，可以在经期结束以后到下一次的排卵期间，多吃一些黑豆和黑豆制品，吃这些可以为女性提供雌激素，有助于促进女性体内卵细胞的正常发育。
3、水鱼
水鱼可以滋阴补肾，女性的卵泡发育不良，可以多喝一些水鱼汤来进行调养。
4、枸杞羊肾粥
在饮食上，女性还可以经常吃枸杞羊肾粥，可以起到滋阴补肾、促进卵泡发育、治疗卵泡功能障碍的效果。
扩展资料：
卵泡发育不良的原因有：
卵泡是卵巢中很重要的一部分，它发育不良的原因有很多，主要的原因是多囊卵巢、雌孕激素的水平发生异常、促卵泡生成素的水平比较低等。
1、卵巢早衰
一些女性卵泡发育不良是因为卵巢早衰，早期这类群体的月经正常，而且孕育过胎儿，但是之后月经量变少，甚至是出现了闭经的情况，患者卵巢里的卵泡已经消耗殆尽，使用促排卵药物让卵泡发育的方法并没有用，或者是患者虽然有原始卵泡，但是对于促性腺激素并没有反应。
2、多囊卵巢综合症
这也是卵泡发育不良的原因之一，这类群体卵巢体积增大，里面有很多个小卵泡，但是不能发育成熟，像这样的情况，可以使用药物来让卵泡发育。
3、异常情况
女性体内的甲状腺和肾上腺皮质功能发生了异常，也会引起排卵障碍，从而导致卵泡发育不良。
参考资料来源：