孕晚期可以喝鸡汤吗


孕晚期可以喝鸡汤吗

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鸡肉完全可以吃啊!

孕妇是可以吃鸡肉的 , 饮食要进了均衡 。希望对你有帮助 。

可以吃鸡肉

吃不得!最好忌食~煎饼+咸菜=足矣

【孕晚期可以喝鸡汤吗】不是能 , 而是要 。现代医学根据胎儿发育状况 , 将孕期分为三个阶段 , 各个阶段均有各自的营养需要和饮食特点: 初期:指怀孕后的头三个月 。这时期主要是胎儿的器官分化形成阶段 , 胎儿生长速度缓慢 , 孕妇每日热量只需30千卡 。由于受孕 , 孕妇在内分泌及精神因素的影响下往往有恶心、呕吐、厌食、偏食 , 脾胃功能降低 , 影响消化吸收 , 因此孕妇要以健脾和胃易消化的食物为主 , 避免油腻 , 少食多餐 。
主食以面食为好 , 最好是干品 , 如大麦、饼干、面包干、馒头等 。
多吃一些健脾和胃之品如豆腐干、卤鸡蛋、糖炒粟子、苹果、山楂 。中期:指怀孕第四至七个月 。此时期胎儿身体各系统组织迅速发育 , 体重、身高增长较快 , 此时出现胎动 , 可听到胎音 。胎儿每日增重约10克 , 需大量蛋白质构成肌肉和筋骨 , 骨骼和大脑的发育需补充大量的磷、钙 , 还必须保证一定量的碘、锌及各种维生素 , 而母亲也需要蛋白质供给子宫、胎盘及乳房的发育 。
此时母体消耗大 , 对营养的需求量聚增 , 加之孕妇在此时期消化功能改善 , 妊娠反应亦停止 , 若不及时补充各种营养 , 不仅母亲可能患病 , 还可能导致胎儿的骨软化、弱智、畸形 。此阶段孕妇应以补气养血为主 。主食可多样化 , 除吃一般米面食品外 , 还可煮食小米粥来补中益气 , 调养胃气 。多吃益气养血的食物 , 如鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、土豆、豆制品、虾、猪肝、鸡肝、牛肉、牛奶等 。
平时还应多吃蔬菜、水果 。另外 , 孕妇从孕期第四个月起 , 可逐渐加服钙片、鱼肝油、叶酸和维生素趴 , 但应适量 。后期:指临产前的两个月 。此时期胎儿体重增加很快 , 并要在体内储存一定量的营养 , 为出生后独立生活做好准备 , 母体也要储备营养为分娩的消耗做准备 。所以此时要求孕妇的食物营养要更为丰富 。若此期间营养跟不上 , 孕妇往往会发生贫血、水肿、高血压、手足抽搐和便秘等 。
此时 , 孕妇需要补气、养血、滋阴 , 可多吃海参、蚌肉、淡菜、银鱼、瘦猪肉、银耳等食品;若孕妇有水肿、高血压发生 , 应采用无盐或少盐、或利尿膳食 , 如赤豆粥、冬瓜汤、鲤鱼汤 , 同时辅以蛋类、肝类及水果、蔬菜;若血色素低 , 则要多食蛋黄、猪肝、豇豆、毛豆、油菜、枣、菠菜、芥菜等食物;若发生手足抽搐 , 则说明缺钙和维生素刚 , 在其膳食中要多配一些乳类、大豆、虾皮、海带和马铃薯等食物 。
妊娠后期 , 往往出现便秘 , 孕妇除了多吃一些油菜、莴笋和芹菜等含纤维多的蔬菜外 , 还要吃一些清热生津的水果蔬菜 , 如苹果、西红柿等 , 并且多饮水 。临产阶段 , 由于孕妇体力消耗较大 , 如进食不足会影响子宫收缩力和产程的正常进展 , 所以在临产时须进食 , 这样则气充胆壮 , 此时食用补气易消化的食物 , 如母鸡汤煮粳米粥 , 桂圆鹌鹑蛋花汤等 。