严控盐量摄入
饮食中盐的摄入量是钙的排出量多与少的决定因素之一 。也就是说，盐的摄入量越大，钙的吸收越差，尿中钙的排出量越多，减少盐的摄入等于补钙 。特别是小宝宝，对盐的敏感度较高，不可按照成人口味给盐 。
补钙最佳方式：牛奶+钙片+户外运动
除了补充牛奶或钙片以外，最应该做的是多让儿童到户外运动，可增进骨骼强健发展 。让小孩接触日光而生成维生素D3,从而增进钙在肠道中的吸收度 。

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