找出排卵日让优孕事半功倍

【找出排卵日让优孕事半功倍】

找出排卵日让优孕事半功倍

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正在备孕路上摩拳擦掌的广大未准爸妈们,为了孕育一个健康聪明的宝宝一定费尽了不少心思吧,除了双方处于身体的最佳状态外,选择受孕的时机也很关键,其中就是算准排卵日,女性每月有6天时间为受孕最佳时机,即排卵前5天及排卵当日 。排卵日在下次月经来前14天左右,大约就是月经周期中间 。那么该怎样测出排卵日呢?
1.通过避孕优生检测镜找出排卵日
每天早晨用舌尖将一滴唾液滴到镜片上,风干或在灯下烤干 。如果看到“羊齿状”图像即为排卵日,只有在排卵期才会出现这样典型的图像 。这种检测方法操作起来简单,方便,很容易掌握,测试结果准确、迅速,是把握最佳受孕良机的好助手 。
2.通过月经周期推算找出排卵日
月经周期推算方法仅适用于月经周期一向较规律的女性 。方法为从月经来潮的第一夭算起,倒数14(士2)天就是排卵期 。例如,月经周期为28天,如果这次月经来潮的第一天是在这个月28日 。那么这个月的1 2、13、14、15、16日就是排卵日 。女性通常会在这几天有小腹坠痛及乳房胀痛感 。
3.通过宫颈粘液变化找出排卵日
女性通常在月经刚过后阴道分泌物很少 。并显得浓浊、黏性大 。到了月经中间即排卵前 1--2天,阴道变得越来越湿润,分泌物不仅增多,而且像鸡蛋清一样清澈、透明 。用手指尖触摸能拉出很长的丝 。出现这样的白带表示马上要排卵了,一般持续3--5天 。自此之后阴道分泌物又会逐渐减少,又变得浓浊、粘稠,不再能拉丝 。
4.通过测定基础体温找出排卵日
排卵前基础体温较低,波动在36.2--36.6℃之间,排卵时是基础体温的最低点,排卵后基础体温升高 。大约回升0.3—0.5℃,一直持续到下次月经来潮开始下降 。准备一只体温计和一张基础体温记录表(可用坐标纸代替) 。每天临睡前将体温表放在枕下,从月经第一天开始,早上醒来后不进行任何活动,包括不说话,不穿衣、不喝水、不排尿、不下地 。直接把体温表放在舌下测量5分钟,将每个月经周期每天的基础体温连接成线,并将性生活、失眠、月经期,腹痛等身体不适也记录上 。一般来讲需要测量3个月经周期以上 。从图表上看,排卵时间一般在双向体温改变前的2--3天里 。