最养肝护肝的水果( 四 )

冬季气燥,在饮食上应注意养阴润燥。适当选用一些维生素含量丰富又有滋阴作用的食物如水果、蔬菜，搭配好主食与副食，还应少量多餐，以防止加重消化功能紊乱。肝病患者在冬季只要切实注意以上三个方面的调适，自可安度冬季，早日康复。

2：调精神
冬天随着气温逐渐下降，日照减少，一派萧瑟景象，容易使人产生悲愁与伤感，更易勾起肝病患者的自怨自怜，忧郁寡欢，悲观消极。这对肝病的恢复是极为不利的。
过度抑郁与悲愁，不但会使神经系统调节功能紊乱，抵抗能力降低，而且可以引起消化功能减弱，食欲减退。这样，不但会造成受损肝细胞所必需的营养物质如蛋白质、碳水化合物等吸收不良和缺乏，也会直接影响药物的治疗效果。
因此，肝病患者要有意识地从消极情绪中摆脱出来，变悲伤为快乐，保持心情舒畅，乐观坦然，充分享受冬天的时光。同时，家人、友人、医护人员也应对肝病患者进行劝慰与宽解，悦其心意，让其保持乐观坦荡的情怀。这对稳定患者的心情十分有益，对促使肝病康复也非常重要。

3：适劳逸
适当休息是肝病治疗的重要环节。急慢性肝炎活动期，临床症状明显、肝功异常者均应卧床休息。因为正常人在站立时肝血流量可减少50%～80%，卧床则可使肝脏血流量增加，从而携带更多的氧气到肝脏，以有利于受损肝细胞的修复。但在症状消退、肝功能恢复后，可以将休息与适量活动相结合，这样既可以防止因过度活动而反复，又能增进食欲，恢复体力。
随后，再逐渐增加活动量，患者以活动后无疲乏感为度。
另外，肝病患者在起居方面也要适应冬季特点，“早卧早起,与鸡俱兴”，就是说要早睡早起，神态安静。
3.肝病吃什么水果好
酸性体质是人体大量摄入高脂肪、高蛋白、高热量食物的结果