健身补剂起什么名字好_健身最好的补剂是什么

很多人都来给我留言，说想了解健身补剂起什么名字好，今天我就抽个时间详细给大家聊聊健身补剂起什么名字好，我的观点仅供娱乐参考，不要作为生活准则哦。
本文导读目录：1、锻炼的时候喝什么补剂好2、卖健身补剂怎么取名字？3、健身补剂那个品牌好4、健身补剂千万种，名列前茅的性价比和实用性，最为推荐的是哪几种？5、健身前喝什么健身补剂6、健身补剂哪种好？7、健身维生素补剂推荐锻炼的时候喝什么补剂好以下是几种健身补剂的种类和吃法：
1、乳清蛋白（whey protein）
蛋白粉种类繁多，但乳清蛋白绝对是FitTimers的首选。乳清蛋白粉作为蛋白质的来源，是肌肉合成代谢的极佳的物质基础。而乳清蛋白成为佼佼者的首要原因是因为其高亮氨酸含量，从而在服用数小时内 --- 肌肉生长。因此，乳清蛋白成为了补剂大军里的头号大将。
最佳服用方法：训练后的20~40分钟，20～30g 。
2、酪蛋白（casein）
牛奶里80%的蛋白质与母乳中20%~45%的蛋白质就是由酪蛋白组成的。当喝了大约226g牛奶的时候，有8g蛋白质会被人体吸收，其中只有2g是乳清蛋白，而剩下的6g，就是酪蛋白君了。酪蛋白吸收缓慢，能为你的肌肉长时间提供持续的氨基酸。这个常常被训练者忽略的补剂往往会在你减脂期中带你进入一个新的境界。
最佳服用方法：睡前服用20~30g
3、肌酸（creatine）
如果你渴望力量、渴望完美的训练效果，肌酸或许可以帮到你。肌酸是一种神奇的补剂，它可以通过增加肌肉的储水量，来提高你的力量水平和提高你的恢复速度。你大可不必质疑肌酸的安全性，因为目前没有任何研究表明肌酸由副作用。
服用方法：具不同产品的肌酸而定。
4、支链氨基酸（BCAAs）
BCAAs将亮氨酸，异亮氨酸和缬氨酸，这三种身体不能自行生产的氨基酸提供给了训练者。BCAAs为肌肉的生长提供了重要的物质基础，同时能防止肌肉流失，是你减脂期间的必备补剂。
最佳服用方法：训练前20~30分钟，剂量依据具体产品而定。
5、鱼油（fish oil）
鱼油的好处源自其两个重要的成分：EPADHA（十二碳五烯酸脱氧抗坏血酸）。这位曾被健身者质疑过的补剂，在目前的研究中，终于脱胎换骨了。它能帮助增加瘦体重和肌肉量，同时协助减脂。
服用方法：一日两次，一次1~3g（或依从具体产品而定）。
6、复合维生素（multi-vitamin）
事实上，复合维生素并不是能量的来源，但他们能促进能量产生并且有效利用热量。同时，复合维生素会转移氧气和二氧化碳，从而防止氧化所带来的危害。虽然他会对提高训练表现有一定的帮助，但对于FitTimers来说，最重要的作用还是帮助营养的全面平衡。
最佳服用方法：与高蛋白早餐同服。
以上六种补剂，是大部分训练者的首选。当然，主页君除了食用上述补剂，还会偶尔吃提高训练质量的氮泵，和提高激素水平的促睾类补剂。
还是那句话，不是吃了补剂就能练好，但练得好的人一般都吃补剂。你练得好不好，主要取决于你的训练技巧，其次是你的饮食。

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卖健身补剂怎么取名字？卖健身补剂就是可以自己取一个小的英文名字，最好不要太复杂，这样不容易，让人们记住。
健身补剂那个品牌好首先声明，补剂并不是必须之选，但是对于大多数上班族和学生，无法精确把握自己的日常基础饮食，使用补剂是明智之选。补剂可以填补饮食中缺乏的营养，使用相对方便，同时由于健身人群的越来越多，进入国内的品牌变多，购买渠道也多