产后妈妈在身体恢复阶段会遇到很多难题,最显著的就是脱发;很多妈妈在产后都会严重脱发,就应了那句话:我的头发在床上、在衣服上、在地板上,就是不在我的头上 。产后脱发看似不严重,但是脱发是一种身体营养的流失,必须要引起产后妈妈的重视;那么产后脱发怎么治最有效呢?怎样可以缓解产后掉发的症状?下面给妈妈们介绍一下关于产后脱发怎么治的小妙招 。
文章插图
产后脱发怎么治
1.饮食清淡
产后脱发是一种妈妈的正常现象,由于生产后身体孕激素和雌激素急剧下降,所以会有脱发的现象 。建议妈妈在产后脱发期间,注意饮食清淡、少油少盐,不吃油腻辛辣的食物,回调自己的身体激素,可以促进头发毛囊滋润头发,减少头发的脱落,供给头发营养 。
2.补充维生素
产后头发脱落,除去激素下降之外,还可能是缺乏维生素,缺乏维生素B和维生素C会导致毛囊脱落,毛囊无法供给正常的头发滋养,头发缺乏维生素,变得脆弱,容易脱落 。所以建议孕妇在产后及时补充维生素,可以多吃蔬菜水果补充维生素C,也可以多吃五谷杂粮和蛋白质食物补充维生素B;或者直接食用维生素补充剂 。
文章插图
3.正确洗头
产后脱发不仅要补充营养,还要注意头发的清洁,减少头皮细菌的滋生,减少毛囊的受损;但是产后头发比较脆弱,洗头的时候要注意用温水洗,避免刺激头皮和毛囊;而且最好选择中性洗发水,减少酸碱性物质对头发的刺激;洗过头发后尽量选择自然干,但注意不要受凉;洗头发的频率也不要过高,会减少头皮的耐性和保护层,最好是3天左右洗一次 。
4.注意保护头发
日常生活中注意保护头发,不要让头发在太阳光下曝晒,不要用力扎头发、不要让头发吸收太多的油烟;在洗头发之后可以用一些中药护发素养护头发 。即使出了月子,也不要轻易的染发、烫发,保证头发的健康;按时清洗头发,注意头皮卫生 。
【产后脱发怎么治 学会这4招在不用担心产后脱发】
文章插图
综上所述,产妇在产后脱发并不可怕,只要注意日常的饮食和头发的护理就可以很有效的缓解脱发问题 。但要注意最好采取上述的方法护理头发,不要轻信偏方,不要随意用偏方洗头护法;最后祝愿每个妈妈都可以顺利度过产后脱发,有一头健康秀美的头发 。
- 哺乳期乳腺炎怎么疏通 4招疏通方式看这里
- 产后涨奶不通怎么办 这些方法能有效解决
- 产后喝汤会不会容易胖 正确喝汤才不会出问题
- 剖腹产出虚汗怎么调理 新手妈妈最需要的调理方法
- 顺产多少天可以抱宝宝 顺产后的注意事项
- 女人产后如何补充胶原蛋白 快速补充三个小妙招
- 产后哺乳疑问:母乳清淡怎么办
- 产后一小时内开奶有什么好处
- 宝宝的身高预测计算公式 怎么帮助孩子长高的3个小妙招
- 宝宝出现鼻涕样便怎样治疗 半岁宝宝拉肚子有粘液怎么办