备孕多长时间合适( 三 )

首先，备孕调理身体的时间在3个月最为合适，因为要形成一个好的卵子，需要一个比较长的时期，大概是85天，因为发育的过程中有许多卵细胞，但最终能被卵泡排出的，只有一个卵子，因此，备孕的女性需要全面的调理身体，才能排出最好的卵细胞。
其次，人体有害物质的代谢周期需要3个月，因为人体中含有毒素、有害物质，通常经过药物等分解，需要在3个月才能分解完，这样才不会影响到胎儿的健康，所以，想要让宝宝健康分娩，女性朋友们可以提前3个月开始准备。
最后，备孕的女性最好在孕前的2-3个月开始服用叶酸，才能更好防止胎儿出现畸形的风险，直到妊娠期的3个月，叶酸的补充还能减少妊娠高血脂的风险，因此，提前3个月进行备孕和调理身体，才能拥有优质的卵子，迎接健康的宝宝。
备孕是为了优孕，也就是生出一个健康的宝宝，在备孕阶段你的身体素质会直接影响到下一代的身体素质，所以大家一定得上心，让我们来看看备孕期间都有哪些饮食宜忌吧。
女性要多补充富含叶酸的食物，含叶酸较多的食物有动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类等，还有芹菜、菠菜、生菜、芦笋、油菜、小白菜等，水果类则有梨、柑橘、香蕉、柠檬、草莓、橙子等，坚果也是富含叶酸的食物。
男性要让精子更有活力，可以多吃富含锌的食物，可以增强精子的活动能力，锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等也是补锌食物。
蛋白质和矿物质、维生素都是需要在备孕期间加强补充的，这类食物有牛奶、鸡蛋、肉类、豆类和动物内脏等，另外新鲜的水果蔬菜一定要多吃，可以帮助补充维生素。
6.备孕二胎间隔多久合适呢？
一胎与二胎间隔时间的长短，主要取决于一胎的分娩方式，若是顺产，最好间隔半年后要二胎；若是剖宫产，最好间隔两年以后要二胎。
顺产后或剖宫产后若恢复性生活，应采取避孕措施。哺乳者以工具避孕为主；不哺乳者可选用药物避孕。
若意外怀孕，被迫流产，不管是药物流产还是人工流产，都可能会对下次妊娠带来不利的影响，如月经紊乱、盆腔感染、宫腔粘连，甚至不孕不育等。特别是剖宫产，一年内意外妊娠，切口尚未完全愈合，有疤痕妊娠，胚胎植入的风险。
一胎跟二胎间隔时间的长短，主要是取决于一胎的分娩方式。如果是顺产的话，最早是间隔半年后再要二胎，如果是剖宫产的话，最好间隔两年后再要二胎。顺产后或者剖宫产后，如果想要恢复性生活，应注意采取避孕措施。
如果是顺产的话，可以要二胎，这个没有关系的，没有体质差这种说法，如果是剖腹产的话，这种情况是不能要的，一般剖腹产两年以上才能怀孕，否则很容易产生子宫破裂或者大出血的风险。
若是顺产，最好间隔半年后要二胎。若是剖宫产，最好间隔两至三年后要二胎，至少间隔一年。顺产后或剖宫产后若恢复性生活，应采取避孕措施，哺乳者以工具避孕为主，不哺乳者可选用药物避孕。若意外怀孕被迫流产，不管是药物流产还是人工流产，都会对下次妊娠带来不利影响，如月经紊乱、盆腔感染、宫腔粘连，甚至不孕不育。特别是剖宫产一年内意外妊娠，切口尚未愈合好，有瘢痕妊娠、胎盘植入的可能。