备孕男人不能吃什么( 二 )


6、芒果,根据中医食疗分析,芒果属于性平味甘、解渴生津的果品,可以很好的抑制孕早期的孕吐症状,和防治孕妈妈便秘 。不过,芒果中也含有容易致敏的成分,因此过敏体质的孕妇要尽量少吃芒果 。
7、木瓜, 根据古籍记载,精血虚者不宜食用木瓜 。按照中医的说法,胎儿是精血相聚而成,所以孕妈妈不宜食用木瓜 。而现代医学发现,木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用 。为了避免流产、早产,孕妈妈还是尽量不要食用木瓜 。
8、山竹,山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质有益的营养素,孕妈妈可以通过食用山竹来滋养身体 。但是,由于山竹含糖分较高,患有妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妈妈请勿食用 。
3.会孕前 男人不宜吃什么
在准备怀宝宝这个阶段,男方的营养也是相当重要的 。因为丈夫营养充足,精子就更具活力,会方便妻子受孕 。
很多男性对水果蔬菜不屑一顾,认为它们可有可无 。但他们却不了解,果蔬中含有的维生素正是男性生殖生理活动所必需的 。如维生素A和维生素E都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用,还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果 。
男性如果长期缺乏果蔬当中的各类维生素,可能影响性腺正常发育和精子生成,使精子减少,或影响精子正常活动能力,严重的可导致不孕 。因此,准备做爸爸的男性应主动摄取蔬菜水果 。
脂肪中的胆固醇是合成性激素的重要原料,脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸 。脂肪摄入不足,不仅影响精子的生成,还可能引起性欲下降 。
肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇,适量摄入有利于性激素的合成 。
但由于动物脂肪摄入过多,将对人体带来诸多危害,因此必须适量、有选择性地食用 。少吃猪肉,可多选择鱼类、禽类食物,尤其是多吃深海鱼,深海鱼中含有的必需脂肪酸,参与了激素的产生和平衡,有益男性生殖健康 。
脂肪的合理摄取则主要是根据膳食脂肪在供应总能量中的百分比合理进行,一般来讲,脂肪供应的能量占总能量的20%~30%,其中胆固醇的摄入一般超过300毫克/天 。
4.备孕期间不能吃什么食物?
要做到优生优育
,就要早早的做好备孕准备 。也许很多人会认为,备孕前可以任意的吃东西,其实备孕期间的食物是有讲究的 。那么,
下面,我们一起来了解一下 。
专家介绍说,
备孕期间不管是女性还是男性都要注意,双方都在这个期间不能吃很多东西,否则就很容易影响到怀孕的质量 。
这类食品内含亚硝酸盐、苯丙芘等,不利于身体健康 。过多的食用这类食物,可能会引起怀孕后出现流产、早产
,导致胎儿畸形等多种恶性后果 。
罐头类食品在制作过程中都加入一定量的添加剂,人工合成色素、香精、防腐剂等,再加现在的食品质量存在很大的问题,因此,女性朋友在备孕期间,要减少该类食品的食用 。
备孕期间,若经常食用高糖食物,可能引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者;孕后,随着营养的加强,极易出现孕期糖尿病 。这极易是孕期女性出现早产、流产或死胎的情况 。
专家还介绍说,
很多男性朋友比较喜欢吃肉,但是对于备孕的男性朋友来说,在备孕期间,是不能只吃肉的,要多吃蔬菜瓜果,这样身体的营养物质才能跟得上,不会影响到精子的质量 。
男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素,就可能抵制性腺正常的发育和精子的生成,从而使精子减少或影响精子的正常活动能力,比较严重的还有可能会导致男性不育 。