备孕双方需要注意什么

1.夫妻备孕需要注意什么

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孩子是爱情的结晶，但是并不是所有的孩子生下来就是健康的，很多不良的习惯都会导致孩子的不健康。几天小编跟大家介绍的就是关于备孕的知识。不管男性还是女性在准备要孩子的时候都应该积极准备，那么都应该注意些什么呢?
1、不要在情绪压抑时受孕当人们是处于焦抑郁或者有沉重的额思想负担的时候，这个状态不仅会影响精子或卵子的质量，即使受孕，也会因不良情绪的刺激而影响母体的激素分泌，使胎儿不安、躁动，影响生长发育甚至于发生流产。因此，发生不愉快的事情时，最好暂时避免受孕。
2、不要有太大的压力若两夫妻想要一个很健康的宝宝，那么夫妻在准备要宝宝的时候，应改变不良生活习惯，尽量不要熬夜，注意饮食均衡，注意平日的用药习惯，改变工作性质(调换压力较小的工作) 。
3、不要在蜜月时受孕大家都知道的是如果两夫妻是刚刚结婚，在新婚前后男女双方为操办婚事和进行应酬而奔走劳累，那么就会导致夫妻双方体力超负荷消耗，降低了精子和卵子的质量，再加之新婚蜜月时性生活频繁，也会影响精子和卵子在子宫里着床，降低胎卵质量，从而不利于优生。
4、不要在旅行途中受孕由于在旅行途中生活起居没有规律，居无定所、睡眠不足、饮食失调、营养不足，加上旅游过程中过度疲劳和旅途颠簸，可影响胎卵生长或引起受孕子宫收缩，导致流产或先兆流产。
5、不要在患病期间受孕疾病不仅会影响大人的健康，还是会影响怀孕中母亲肚子里的宝宝。因为疾病会影响体质和受精卵的质量及宫内着床环境，患病期间服用的药物也可能对精子和卵子产生不利的影响。因此，如夫妇双方有一方患急性病时，需等身体康复并停药后再考虑受孕。
2.夫妻双方在备孕的时候，都需要注意哪些东西呢？
母体环境的好坏直接影响以后宝宝的身体状况。同时，男性的身体状况也会影响提供的精子质量。所以说，备孕期间无论是饮食习惯还是生活习惯都是非常要注意的。补充叶酸是必须的，每日需要补充0.4mg叶酸，一直吃到怀孕了，还有不能挑食，摄入的食物多样化，才能保证备孕时身体营养的均衡。备孕期间的夫妻应注意补锌。锌可以增加受孕机会。
一般不挑食偏食的话，在饮食中就可以摄入身体所需的锌元素。
每天保证足够的睡眠以及休息的时间，让自己保持轻松喜悦的心情，以免荷尔蒙分泌被打乱。保持良好的作息习惯。夫妻双方生育功能均正常的男性，每个月经周期的受孕率不到23%，大约10~15%左右，半年内约有60%的女性怀孕，一年内约有80%—90%的女性怀孕，还有10%—20%的人在一年以后怀孕。排卵期做同房的功课，建议排卵日可以早上安排一次同房，隔天早上一次，不要过于频繁，反而会降低精子的活性。
测试排卵期的试纸可以多准备一些，必要时可以配合卵泡监测。
男方不要熬夜（晚上11点不睡就算熬夜），不要过度用眼，不能久坐，不穿牛仔裤，不翘二儿两腿，不要接触38度以上高温环境，手机不放裤兜里，不吃过肥腻寒凉食物，适当锻炼，保持精力旺盛。
婚检孕检可以帮助优生优育，减少胎儿出现先天性重大疾病的概率。现在的婚检都是免费的了，我们当时是做了婚检，没有做孕检。孕检比婚检详细很多，有条件的夫妻可以去做孕检。有家庭性遗传病的更应该去做孕检。很多人似乎把熬夜当作了一种“时尚”，并称，熬的不是夜，是自由。但是，这种自由带给身体的伤害却是非常巨大的。