孕前12个月的完备攻略( 二 )


提前5个月 抗体检测
检查一下注射乙肝和风疹疫苗后,是否有抗体产生 。如果没有应该补种 。
提前3个月 补充维生素,尤其是叶酸
提前补充叶酸,可以预防神经管畸形儿的发生 。
提前3个月 停服避孕药
尽管现在有些避孕药声称停药后可立即怀孕,你也应该谨慎为妙 。改变一下避孕方式,让自己的内分泌环境恢复一下,会对受孕有帮助 。
提前1个月 洗牙
医生建议应该定时清洁牙齿(也就是我们常说的洗牙),才能保证牙齿的健康 。一般来说,早孕期的3个月不易看牙和洗牙,所以怀孕前清洁一下,整个孕期都没有牙病来捣乱 。
提前1个月 放松心情
尽量不再出差、加班或者熬夜,注意饮食和营养 。最好能安排一次轻松的旅行 。很多小宝宝都是在假期里孕育出来的 。