脂肪肝不是天生就有的，如果你被检查出脂肪肝的时候，第一反应就是在想这是个什么玩意？我为什么会有这东西？是好还是坏？（肯定不好），那么能有多坏呢？有氧运动顾名思义，指的是在人体在氧气供应充足的情况下，进行的中等强度的大肌群节律性、长时间、周期性的运动 。也称为耐力型运动 。脂肪肝肯定是和肥胖有一定的关系，我那几个有脂肪肝的朋友，不说都是胖子吧，体质指数都是超过28的人群，体质指数就是体重和身高的平方之比，这个数据一般来表示一个人的胖瘦的 。
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