传统坐月子的方法都是存在误区的,如何避免

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误区五、喝红糖水太久
说起补血圣品，大家马上就会想到红糖水，但是产妇分娩之后元气大损，喝红糖水也是有讲究的。红糖固然具有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效，可以帮助产妇补充碳水化合物和补血，促进恶露排出，有利于子宫复位，但是也不能因为红糖有如此多的益处，就错误地认为红糖吃得越多越好。
过多地饮用红糖水，可能会损坏产妇的牙齿。如果在夏天里坐月子的产妇喝过多的红糖水，还会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑。另外，红糖水喝得过多会增加恶露中的血量，造成产妇继续失血，反而引起贫血。产后喝红糖水的时间，建议以7-10天为宜。
误区六、刚生完孩子就节食减肥
有些产妇生完宝宝以后就迫不及待地要减肥了，而且还想通过节食达到减肥的目的，这可真是大错特错了。因为产后节食减肥不仅会损害自身的健康，而且也不能保证给宝宝提供足够的营养。
产妇所增体重大多是脂肪和水分，如果给宝宝进行母乳喂养的话，增加的脂肪不一定够用，还需动用身体里原来储存的脂肪。如果新妈妈产后节食的话不能保证每天吃到各种营养丰富的食物，由此不能满足婴儿的营养需要，保证身体恢复。
产后不宜采取节食的方法减肥，特别是母乳喂养的妈妈。如果体重过重，可以在专业人士的指导下进行健身锻炼；饮食方面，多吃一些水果蔬菜有利于身体减重。

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误区七、产后服用鹿茸
鹿茸具有补肾壮阳、益精养血之功效，对于子宫虚冷、不易怀孕等妇科阳虚病症具有较好的作用。因此，很多人认为产后服用鹿茸有利于产妇身体尽快康复。但产妇在产后容易阴血不足、阳气偏旺，如果此时再服用鹿茸的话，会导致阳气更旺，造成血液不循经等阴道不规则流血症状。
如果新妈妈产后身体虚弱的话，可以在中医指导下服用一些适宜的药膳或者保健品调理体质，千万不能服用鹿茸等补品进行大补，这样反而不利于产后恢复。
误区八、产后吃硬、咸、生冷食物
女性生下宝宝之后身体虚弱，活动量比较小，吃硬食容易造成消化不良，咸食中含盐较多，容易引起产妇浮肿。夏季坐月子，产妇大多喜欢吃生冷食物，如冰淇淋、冰镇饮料和过凉的拌菜等，但产后过早地食用这些食物，不仅会影响牙齿和消化功能，还容易损伤脾胃，不利于恶露排出。
另外，产妇的胃肠功能较弱，过饱进食会影响胃口和消化食物的功能。
一定要避免吃过凉的饮食和咸食，但也不可忌盐，产后排汗、排尿增多，体内盐分丢失增多，需要摄取适量的盐。最后，
建议月子里适宜少食多餐，每日进餐5-6次。

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坐月子是中国的传统习俗，蕴含了几千年的历史，西宁现代妇产医院（北院）月子中心为女性生理及心理发生急剧变化的时期进行特殊照护。医院月子中心开展婴儿游泳、皮肤抚触、婴儿的一般护理；给产妇提供个性化特需服务，在科学坐月子期间保证水分补充，进行营养膳食指导、乳房护理、产后形体及盆底康复等一系列产后康复计划，使您在产后有一个愉快的心情，恢复体形，做一个健康美丽的妈妈。

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传统坐月子的方法都是存在误区的,如何避免 - 坐月子( 二 )