传统坐月子的方法都是存在误区的,如何避免

很多人认为祖祖辈辈传下来的月子经验肯定是正确的，如果有错误的话早就被人废弃了，但从现代医学的角度来看，很多传统坐月子的方法都是存在误区的，不仅对产后妈妈的恢复没有太大帮助，严重的话还可能会带来潜在的危害。就坐月子吃什么好这个问题大家也是众说纷纭，今天我们就来看看传统坐月子的八大误区……

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误区一、给产妇喝浓汤
这里所说的浓汤是指给产妇做的脂肪含量很高的汤，如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，有人认为这样的汤营养丰富，对产妇来说最有补养效果。殊不知，产妇食用过多高脂肪的食物，会使奶水中的脂肪含量增加，而这种高脂肪奶水不仅会让婴儿无法很好的吸收营养，还容易引发宝宝腹泻。
另外，产妇摄取过多的高脂肪容易引起身体发胖，不利于产后的身材恢复。建议多给产妇喝一些富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等营养素的清汤，如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等，最好汤和肉都吃，这样才能真正摄取到营养。

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误区二、过早大量喝汤
【传统坐月子的方法都是存在误区的,如何避免 - 坐月子】分娩之后家里人少不了会给产妇炖营养丰富的汤，并认为大量喝汤既可以给妈妈补充营养，还可以促进奶水分泌，其实事实刚好相反。如果宝宝刚出生就让产妇大量喝汤，容易使新妈妈大量分泌奶水，而刚出生的婴儿胃容量很小，吸吮力也较差，吃的也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀痛。
再加上产妇的乳头比较娇嫩，很容易发生破损，一旦被细菌感染就会引起乳腺感染，乳房出现红、肿、热、痛，甚至化脓，不仅会使新妈妈痛苦不堪，还会影响正常哺乳。产后不宜过早催乳，妈妈可在分娩一周后逐渐增加喝汤的量，以适应婴儿进食量渐增的需要，但也不能不可限制的喝汤，以不引起乳房胀痛为原则。

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误区三、剖宫产术后吃胀气食物
有的产妇刚做完剖宫产手术，家人便开始大量提供牛奶、糖类、黄豆、豆浆、淀粉等食物。殊不知，食用这些食物以后会促使肠道产气，使产妇发生腹胀。因为剖宫产手术会使肠肌受到刺激，导致肠腔内有积气，容易在术后产生腹胀。所以剖宫产术后过多地食用这些食物会加重腹胀，也不利于伤口的愈合。
建议剖宫产妈妈在术后6小时后吃一些排气类的食物，如萝卜汤，以增强肠蠕动，促进排气。待24小时胃肠功能恢复以后，进食流食一天，比如蛋汤、米汤等。当产妇排气后，饮食可由流食改为半流食，适宜进食一些富有营养并易消化的食物，如蛋汤、烂粥、面条、馄饨等，然后根据产妇体质将饮食逐渐恢复到正常。
误区四、月子里饮用茶水
有些产妇坐月子的时候想喝茶，忍不住时甚至会喝上一杯，这种做法是很不恰当的。产妇分娩后体力消耗很大，身体气血双虚，应该注意补血以及保持良好的睡眠，以尽快恢复体力。茶水中含有鞣酸，它可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，促使产妇发生贫血。而且茶水越浓鞣酸含量越高，对肠道吸收铁的影响越大。
另外，茶叶中含有的咖啡因在饮用后，会刺激大脑兴奋，不容易入睡，影响产妇的睡眠，不利于身体恢复。同时，茶水里的咖啡因还可以通过乳汁进入到婴儿体内，使婴儿发生肠痉挛，出现无由啼哭的现象。如果产妇实在喝不惯白开水，新鲜果汁及清汤也是一种很好的选择，其中既富含维生素，又富含矿物质，可以促进产妇身体恢复。