男人吃什么补肝养肝最有效

1.男人吃什么补肝养肝就用雷博士强肝糖浆？

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1、红提：
红提中含有葡萄糖和维他命，具备提升血液人体白蛋白的功效，也可以促进消化，推动胃口，另外，由于红提中带有生物活性物质，可清除身体的氧自由基，这对这些肾脏功能并不是非常好的人，有益于辅助医治。
2、枸杞子：护肝清肝火
枸杞中带有丰富多彩的胡罗卜素、维生素D、B1、B2、C和钙、铁等保护视力身心健康所必不可少的营养元素，故有明目地作用。枸杞子也有减少血压、血糖和血糖值的功效，能避免主动脉粥样硬化，保护肝脏，推动肝脏再造。
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3、苋菜：清肝火护肝
韭菜根味辛，入肝经，彭中，理气，散瘀；苋菜叶味甘辛咸，温性，入胃、肝、脾经，彭中理气，散瘀，补虚。
4、辣木籽：
辣木籽身体排毒，加速基础代谢，纯天然辣木籽对身体排毒及加快基础代谢有独特的作用。在平时饮水、煮茶、喝花草茶当中，先喝一口后，吃一至三粒辣木籽。
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5、西兰花：
清肝火护肝西兰花有着“营养成分模范生”之称，它含有类胡萝卜素、维他命C、维生素B12、矿物、辅酶Q10等多种多样营养元素，能补充身体所需要的营养元素。服用西兰花更可具有温补肾阳养肝的作用。
6、鲈鱼：清肝火
从当代药理学的视角而言，鲈鱼含有蛋白、维生素D、B族维生素、钙、镁、锌、硒等微量元素；鲈鱼具备补虚、益肠胃、止咳化痰之效，对肾脏孱弱的人有非常好的滋补功效。
2.吃什么补肝养肝最有效，肝脏不好禁忌吃什么？
肝脏是人体的解毒器官，可以多吃绿豆，绿豆也有解毒的功效，可以增强肝脏的解毒功能，从而保护肝脏。肝脏不好，在饮食上应均衡饮食，戒酒，戒辛辣刺激。肝脏是人体最大的消化器官，摄入的所有营养物质都需要经过肝脏的代谢，所以饮食对肝脏非常重要。
在平时的饮食中，尽量吃新鲜的食物为主，避免吃发霉的食物，发霉的食物会诱发肝癌的发生。还有富含维生素C的食物，也有一定的护肝作用，如橙子、橘子、西红柿等。平时还可以泡些枸杞茶，枸杞有保护胃和养肝的作用。
春天是养肝护肝的最佳季节，可以经常吃这些食物。肝脏不好的人不要吃油腻的食物。肝炎在中国是一种常见和多发的疾病。仅乙肝病毒（HBV）携带者就占全国人口的近1/10 ，即约1.2亿人。随着社会发展和生活水平的不断提高，人们的生活质量得到了改善，脂肪肝、酒精肝和药物性肝损伤的发病率也逐年上升。忌酒，忌煎、炸食品，煎、炸食品是高脂肪食品，吃后不仅不易消化吸收，而且容易湿热，对疾病的恢复也很不利，所以肝病患者应避免煎、炸食品。
酒精直接经肝脏代谢，可直接损伤肝脏，这对于肝功能已受损的肝病患者来说无疑是雪上加霜，所以肝病患者的饮食应忌酒。避免辛辣刺激的食物。肝病患者大多属于湿热型，而辛辣刺激性食物能助湿热，吃后对病情最不利。因此，肝病患者应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、韭菜、羊肉、狗肉、花椒等。肝病患者的肝脏功能代谢本来就最弱，大量吃高蛋白食物会使血氨升高，肝脏不能迅速将血氨转化为尿素，容易诱发肝昏迷等毒性反应。