哺乳期吃什么降火最快 食疗降火这5种食物不能不吃

哺乳期妈妈最担心的就是自己上火生病 , 上火之后母乳乳汁也会变得火重 , 导致宝宝喝了火重的母乳之后也跟着上火 。这种蝴蝶效应的后果十分严重 , 所以小编还是建议妈妈在哺乳期上火还是要赶紧降火 , 不要延误病情;因为妈妈要母乳喂养的关系 , 哺乳期上火最好是食疗降火 。那么哺乳期上火吃什么好呢?下面给妈妈们介绍一下哺乳期吃什么降火最快 , 赶紧收藏 。

哺乳期吃什么降火最快 食疗降火这5种食物不能不吃

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哺乳期吃什么降火最快
【哺乳期吃什么降火最快 食疗降火这5种食物不能不吃】1.萝卜
萝卜本身是凉性食物 , 有清热解毒的效果;中医认为 , 萝卜有生津止咳、润肺去火、排湿气、降肝火的作用 。而且萝卜水分比较大 , 哺乳期妈妈如果上火可以多吃一些萝卜 , 既能快速降火 , 又能补充水分和维生素;如果妈妈觉得萝卜辣 , 可以煮汤或是炖水喝 。
2.西红柿
西红柿含有丰富的维生素族和水果纤维以及果酸 , 可以快速补充身体维生素 , 促进细胞和脏器新陈代谢、排毒 , 有降肝火、去燥热的作用 。但是西红柿降火只能生吃 , 加工过的西红柿营养物质流失殆尽 , 并没有降火的作用 , 这一点妈妈要注意哦!
哺乳期吃什么降火最快 食疗降火这5种食物不能不吃

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3.梨
梨也是很常见的一种降火水果 , 水梨含有丰富的维生素和水分 , 梨汁有平缓脏器上火郁结的作用 。梨肉可以补充人体的维生素和氨基酸 , 帮助身体细胞排毒、解热;而且对身体没有副作用 , 十分适合给哺乳期妈妈降火食用 。
4.鲜橄榄
橄榄的营养价值极高 , 新鲜橄榄还有丰富的维他命氨基酸和维生素 , 可以促进妈妈身体新陈代谢 , 加速身体循环、清除垃圾 , 达到降火平气的作用;但是鲜橄榄直接吃口感不好 , 可以煮水或是泡茶 , 降火效果十分显著 。
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5.荠菜
荠菜是一种比较小众的蔬菜 , 但是降火效果却十分出众;荠菜在中医中是药食同源的一种食材 , 有缓解肝火郁结、上火头疼的作用;并且还能通常润便 , 是哺乳期想要降火的妈妈最好的选择 。但荠菜本身较苦 , 建议妈妈选择将其作为配菜或是包饺子、包子再食用 。
上述推荐的5种食物 , 是哺乳期妈妈降火的最佳选择;每一种食材都是平肝火、解郁结的小能手;再不能吃去火药的情况下 , 多吃这几种食物可以帮助哺乳期妈妈快速有效 , 又安全健康的降火 , 让妈妈和宝宝都免受上火侵扰 。