孕晚期喝多少水合适

对于孕妇来说，充足的水分对于孕妇本身以及胎儿的成长发育具有重要的作用。孕妇每天需要喝多少水才合适?
e家政月嫂表示：水是人体内比较重要的物质，可以促进新陈代谢、传输代谢废物，也可以通过血液流通将营养物质带给胎儿。另外，水还可以有效改善孕期便秘问题，防止痔疮的出现等等，水具有重要的用途!
孕妇每天需要喝多少水?
不同孕期，对于水的需求量也是不同的。
一般在怀孕早期每天摄入的水量以1000～1500毫升为宜，孕晚期则最好控制在1000毫升以内。正确的饮水方法应该是每隔两小时喝一次水，一天保证8次。另外，具体的饮水量需要根据自己平时饮食的含水量来调整。
孕妇喝水注意事项：
1、不要喝没烧开的水
如今人们的饮用水几乎都是经过氯气消毒过的，如果喝没有烧开的水，那么水中的氯会与水中残留的有机物相互作用，会产生一种致癌物质。另外，孕妇也不能喝贮存超过24小时的开水，因为随着瓶内水温的逐渐下降，水中含氯的有机物会不断地被分解成为有害的亚硝酸盐，对孕妇身体的内环境极为不利。
2、不要等口渴了才喝水
口渴是人们体内缺水的一种表现，是人体细胞缺水了，然而再传给大脑中枢神经系统之后，由脑垂体发出要求补水的救援信号。此时，表明体内水分已经失去了失衡，而且细胞缺水已经到了一定的程度，此时应当及时的补充水分。但对于孕妇来讲，最好是在平时养成良好的饮水习惯，避免出现口渴现象，这样对胎儿的健康有好处。

你每天至少应喝6-8杯8盎司的水，
希望对你有所帮助望采纳

水还可以改善便秘，并有助于防止痔疮。尽管这似乎与直觉有出入，但怀孕期间你喝水越多，你身体中保存的水分越少。而且，喝足够的水能防止脱水，这在怀孕第三阶段尤为重要，因为脱水能引起宫缩，导致早产。喝多少水就够了呢?你每天至少应喝6-8杯8盎司的水（共计48-64盎司， 1盎司等于28.35克）。另外，每做一个小时的轻微运动要多喝一杯8盎司的水。
果汁也可记入你摄入的液体之中，但要记住，它们也能提供许多多余的卡路里。含咖啡因的饮料，如咖啡、可乐和茶不能记入你摄取的液体之中，因为它们是利尿的它们使你的尿液增加，所以，你实际上丢失了水分。如果你只是不喜欢水的味道，可试着在水中放一片柠檬或酸橙，或加一点果汁以改善水的味道。如果你不敢肯定每天喝多少水，你可以装满一个64盎司的水罐，争取在一天结束的时候把它喝完。
下次当你看见自来水的时候，停下来喝几口。
【孕晚期喝多少水合适】每一滴水都有助于你健康怀孕。