7大类食物的介绍 男人补肾壮阳的食物有哪些

男人壮阳食物有哪些?海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物 。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌,锌是形成睾丸激素的重要物质,也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素 。

7大类食物的介绍 男人补肾壮阳的食物有哪些

文章插图
葱烧海参
一、海鲜:海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物 。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌,锌是形成睾丸激素的重要物质,也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素,因此吃海鲜可提高性欲 。
二、动物肾脏:猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效,如羊肾甘温,可补肾气;猪肾咸平,助肾气、利膀胱;狗肾对增强性功能效果更佳;有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症 。
三、海参:补肾、益精、壮阳、疗萎 。据《本草纲目拾遗》中记载:海参,味甘咸,补肾,益精髓,摄小便,壮阳疗痿,其性温补,足敌人参,故名海参 。海中含有丰富的精氨酸及锌,对壮阳都有很好食疗效果 。
四、海带:营养十分丰富,含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体所需要的成分 。食疗专家介绍:在寒冷的冬天,海带还有防寒壮阳的作用 。从中医角度来说,海水性属阴冷寒凉,生长于此的海带本身就具有极强的抗寒能力 。海带性味咸,长期食用还有温补肾气的作用 。因而,冬季食用海带,可增强人体的抗寒和壮阳作用 。另外,人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关 。如钙在人体内含量的多少,可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁常表现为产热量少、体温低等 。因此,补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力 。而海带正是人类摄取钙、铁的宝库 。每100克海带中含钙高达1177毫克,含铁高达150毫克,所以冬天吃海带对儿童、妇女和老年人均有重要的保健作用 。
五、蜂蜜:有一种和人体垂体激素相仿的植物激素,具有活跃性腺的作用,且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益 。
六、鸡蛋:含有八种人体必需的氨基酸,可强精益气,提高精液质量,增强精子活力,同时也是性爱后恢复体力的最佳食物 。
【7大类食物的介绍 男人补肾壮阳的食物有哪些】七、果仁:德国医生发现,坚果中含有能影响男性激素分泌的特殊物质 。能增加性功能的食物还有牡蛎、驴肉、蘑菇、桑葚等,因此科学地从饮食中摄取营养物质,就可以使男女的性功能达到很好的状态 。