清肝火小妙方 去肝火的小偏方

在生活中,当一个人经常发脾气时,人们常常说这个人“肝火太盛”,而且如果你注意观察,一个人一旦发怒,那真是“脸红脖子粗”,为什么会这样?因为肝在志为怒”,从而在我们的身体里引起一系列的变化,之前的七情对人身体的影响,我已经提过一些,这里再来具体说一下 。

清肝火小妙方 去肝火的小偏方

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怒伤肝
“怒”作为一种不良的情志反应,怒对人的影响主要是使“气上逆”,这气一上逆,就会影响到肝,引起肝阳上亢,甚至肝风内动,这就是人们所说的“怒伤肝”的原因,因为肝本来就已经是阳中之阳了,再阳气太盛,就过分了,这阳气一太盛,人就急跟易怒,中医认为,“气为百病之长,”一个经常生气而且是常常暴怒的人,就会给身体的脏腑造成不良影响,其中,肝受的伤害最大,因为我在之前说了,肝属木,喜条达疏泄,不喜欢压抑 。
肝本身还有藏血和调节全身血量的功能,当肝血随怒气上升时,血液就到达头部,严重者引起脑溢血等急病,即使不引起这样的疾病,长期如此,也会让肝阴受损,阴阳失衡,肝火过地炽,必将烧枯竭,所以说,气怒伤肝,人易患病 。
综上所述,一个人要长寿,就要先泻肝火,这一方面要保持一种好的心情,以一种好的心态对待生活中的不如意,要知道,人生不如意事十之八九,如果天天郁闷,那一定不开心,肝就不能疏泄,时间一长就伤肝了,另外,还要注意平时来取一些泻肝火的方法,不妨经常来用下面的穴位养生法 。
首先,每天坚持按揉、叩打胆经上风池、肩井、风市穴,具体方法是:按揉双侧风池穴5分钟,按揉颈双侧胆经,从风池至肩井,3分钟,用掌或拳眼叩打双侧肩井穴,各36次,稍微下蹲,用掌拍打双下肢风市穴,各36次 。
其次,每天按揉两侧太冲、鱼际和太溪,不拘时间,每穴3分钟,具体方法:早起先按揉肝经上的太冲,肺经上的鱼际和肾经上的太溪3分钟,晩睡前用热水泡脚,然后依次按揉鱼际、太冲、太溪穴,每次每穴3分钟,再加按肺经上的尺泽穴 。
最后是坚持每天晩上睡觉前,先用热水泡脚10分钟,泡至小腿肚子以上,然后开始从上到下按揉穴位,先按揉两侧阳陵泉3分钟,然后点按承山3分钟,最后按揉双腿侧的三阴交,向骨缘内侧点揉5分钟 。
长期坚持下来,就可以让你不再肝火旺盛,且能养肝护肝了 。
菊花雪梨银耳羹
保健良方
肝火旺会引起头痛、头号、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛等症状,推荐一款菊花雪梨银耳羹,以泻肝火 。
【清肝火小妙方 去肝火的小偏方】方法是把泡好的银耳去掉根部硬结处,撕成小块,然后将银耳放入滚水中,大火煮沸后特小火;小火煮至胶质溶解汤变稠,中途可添水;将梨去皮切小块后下锅,煮至色变为透明即可;加入菊花,使汤完全浸没菊花,煮至花叶吸水饱满;最后根据个人口味适量加入冰糖饮用 。