孕妇免疫力低怎么办( 四 )

除了这些孕妇，还应该保持一个良好的心情，持有良好的心情，才能够让身体变得更加健康，才能够孕育出一个健康开心的小孩子。
注意一定不要和家人吵架，家人也要体谅一下孕妇的不容易，彼此之间多一些体谅，然后心情就会变好。跟自己家人愉快的相处是孕妇心情的关键，所以这个时候家人都要体谅一下，孕妇不要去找孕妇的麻烦，然后多多的让着孕妇。
除了这些家里面尽量也不要有一些抽烟的人，因为抽烟还是会非常影响胎儿的，然后也不要多一些刺激性的东西放在家里，像是一些密度板家具，这个时候尽量让自己家里的空气变得清新，应该买一些铁汁的家具或者塑料的都可以，那些密度板家具就扔掉吧。甲醛还是会非常影响孩子的健康的。也会影响孕妇的免疫力。
5.孕妇怎么提高免疫力，吃什么好？
大豆一般指黄豆，青豆和黑豆，大豆中含有丰富的植物蛋白，而蛋白质的含量是鸡蛋的2.5倍，并且由于大豆中的氨基酸的组成和比值都比较接近于人体所需要的比例，所以大豆中的蛋白质比较容易消化吸收。而大豆中的脂肪多为不饱和脂肪酸，容易被人体消化吸收，同时还能阻止人体对于胆固醇的吸收，从而降低人体的胆固醇，所以大豆是一种很好的增强抵抗力的食物。
2
鱼类
鱼肉是一种很好的进补食物，营养价值很高，蛋白质含量特别高，是猪肉所含蛋白质的2倍，并且鱼肉中的蛋白质属于优质蛋白，容易被人体消化和吸收，而且鱼肉中的脂肪多为不饱和脂肪酸，尤其是深海鱼，里面的DHA含量比较高，而DHA是一种对人体来说非常重要的不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长和维持的重要成分，在大脑皮层中的含量有20% ，有益于大脑的发育，在视网膜中的比例有50% ，所以要增强抵抗力要多吃鱼类食品，尤其是深海鱼。
3
猕猴桃
猕猴桃中含有及其丰富的维生素C ，而很多感冒患者都需要食用维生素C ，而猕猴桃中的维生素C含量可以提供两个人一天的维生素C需求量，也就是一个人一天维生素C需求量的2倍，因此食用猕猴桃能够提升人体的免疫能力，食用其他维生素C含量高的水果蔬菜也是可以的，例如草莓，西兰花等等。
4
牛肉
牛肉中含有丰富的蛋白质，较低的脂肪，并且牛肉中还含有丰富的微量元素，其中氨基酸的组成比猪肉更接近人体所需要的比例，可以提高人体的免疫能力，尤其是牛肉的铁含量比较高，所以对于缺铁性贫血的人可以食用牛肉。并且牛肉是温补的，在寒冬的时候食用牛肉，可以暖胃驱寒，在这点上，羊肉也有这样的功效。
『ｗＷＷ.3ｍama.com①独家♂使用，转载请联系网站管理人员！』