女性痛经也要积极治疗

【女性痛经也要积极治疗】

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大多数年轻女性都有过痛经的经历，但许多人并不在意，认为忍忍就过去了，著名疼痛科专家、卫生部北京医院疼痛诊疗中心主任指出，痛经有不同种类，如果找不出痛经的任何原因时，很可能就属于无法彻底根治的原发性痛经。
据统计，年轻女性以原发性痛经居多，其中约有20%~25%的人需要服用药物止痛。赵英说，所谓的原发，就是单纯的生理现象。原发性痛经是不能根治的。当疼痛难忍时可以服用止痛药。
很多人担心服药会产生依赖性，因此即使在月经最痛的前两天，也要“扛” 。赵英明确指出这是一个误区。服用止痛药并不会产生依赖性，药性仅是帮助你降低痛感，缓解疼痛给工作和生活带来的影响。
赵英表示，女性在日常生活中多注意一些，就有可能减轻甚至避免痛经：
饮食均衡，避免过甜或过咸的垃圾食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，少食冷饮和辛辣食物，并尽量少食多餐；补充钾、镁等矿物质，也能帮助缓解痛经。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量；保持身体的温暖，这样也有助于加速血液循环。
赵英指出，多了解一些卫生常识，消除对痛经的恐惧及紧张心理，保持轻松愉快的心情，多参加休闲活动也有助于缓解痛经。