苦菊1棵;黄瓜0.5根;青椒0.5个;圣女果6个;紫甘蓝2片;
文章插图
盐;糖;醋;香油;
苦菊清洗干净 , 沥干水分 , 切段备用;黄瓜洗净 , 擦干 , 切片备用;圣女果洗净 , 擦干 , 对半切开;青椒去蒂去筋 , 切滚刀块备用;
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紫甘蓝清洗之后 , 沥干水分 , 手撕成片备用;以上原料混合;添加盐、糖、醋、香油调味;拌匀即可 。
减肥食谱:炝拌生菜
【减肥食谱:时蔬大凉拌】
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