备孕吃维生素e的作用( 二 )

近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环，预防近视发生和发展。
所以说备孕期间是可以吃维生素e的，备孕期间吃维生素e可以提高精力活力，在孕期吃维生素e也可以预防流产。而且在孕前及围产期使用维生素E ，可以有效预防妊娠纹的产生。因此，在饮食上可以多吃含维生素E的食物，如动物肝脏、菠菜、芦笋、西瓜、樱桃、山楂、杨梅、植物油、玉米等。
但是尽管维生素E对人体有许多好处，但也应对症下药，绝不能随意服用。
一项最新科研成果显示，滥用维生素E对身体不仅无益，而且可能有害。长期大剂量应用会有潜在毒性，有的可出现唇炎、恶心、呕吐、眩晕、视力模糊、胃肠功能及性腺功能紊乱等症状。如果每天长期服用200~600毫克的大剂量，还会诱发血栓性静脉炎、肺栓塞、下肢水肿、免疫力下降等问题。
所以备孕期间服用维生素E不是必须的，可以适量服用，而服用叶酸是必须的，这个是防止胎儿神经管畸形的，孕前三个月就要开始吃，一直吃到妊娠三个月止。
3.吃维生素E可以助孕吗？
您好，维生素E被称为生育酚，生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育症。备孕间断，单纯的补充维生素E ，营养比较单一，叶酸也是建议备孕、怀孕、哺乳期的女性补充的，每天需要400-600ug的量，中国育龄女性体内普遍缺乏叶酸，是造成早产、流产的原因之一，孕早期缺乏可引起胎儿神经管畸形，备孕前三个月就需要开始补充储备了，您可以选择复合维生素，不仅含有每天所需的维生素E、叶酸，还含有丰富的维生素跟孕期容易缺乏的矿物质，如福施福、纽利兹乐维等，其中纽利兹乐维是纯植物提取的，平时比较容易上火的女士可以选择。
男士也可以服用男士的维生素，由于空气的污染、烟、酒等，导致男士的精子质量跟受孕率下降，男士维生素能够提高精子的活力，提高受孕率，如奈斯力斯。
麻烦采纳，谢谢!
4.备孕的夫妇吃维生素e的好处
我在网路查有关维他命e的相关资料：
．维他命e属脂溶性维生素，因为它可防止血管内的血液凝固，促
进血液循环，预防胆固醇及中性脂肪组织阻塞血管，避免脑中风
及心脏病，所以又称：「血管清道夫」。
．维他命e是一种抗氧化的营养素（其他尚包括：维他命a及c、
矿物质硒及锌等）。
．维他命e对皮肤很好。维他命e有很多名字，最早期的一个名称
是「抗不孕维他命」。
．维他命e可用来治疗停经后的潮红，因为它可调节身体的体温。
．维他命e在自然状态下以多种型态及效能出现。
．维生素c和锌摄取不足老公精子会不足，活动力会下降
除了吃这两个营养素，叶酸也是挺重要的，我是吃倍韵肌醇+叶酸，肌醇是养卵的唷
．什么样的人适合吃肌醇(inositol)助孕