7、运动:不能在床上躺一个月
有的地方,坐月子的时候会在床上躺一个月,其实这样是不利于产后身体恢复的,产后一两周的新妈妈可以适当的下地活动,做些简单的运动,平时在床上时也可以经常做凯格尔运动,利于骨盆的恢复 。
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京妈说:产后坐月子,对于产褥期的新妈妈来说,是重要的身体恢复时期,不仅要坐月子休息好,而且要科学的坐月子,京妈祝产后月子期间的新妈妈们尽快恢复,还不留月子病 。
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