肝脏出问题怎么调理( 二 )

百合有清热养阴，宁心安神；桂圆肉能补精养血、美肤色、润肌肤，凡因思虑、用功过度引起的失眠、惊悸、多梦、头晕、记忆力减退，服用均有良好效果。此外还有壮阳、抗衰老、抗癌的功能。
提醒Ｂ肝带原者及常常需要熬夜者，不管肝功能指数正常与否，均需定时追踪检查，并配合医生做积极的疏肝、养肝、护肝、顾肝，让我们的人生，永远是彩色的！
肝脏：「吃肝补肝」在科学逻辑上是说得通的。它含有丰富的蛋白质﹑维生素A﹑B群﹑E等。对于肝脏组织的修补及正常运作帮助甚大。肝脏中亦富含卵磷脂﹐它有利于肝脏脂肪正常代谢﹐可以抑制脂肪肝的发生。市面上许多号称「保肝」的机能性食品其实就是肝脏的萃取物。
动物肝脏的药物残留问题(如荷尔蒙﹑抗生素)受人关注，建议选择优良肉品厂商；肝脏的胆固醇含量较高，血胆固醇偏高的人应注意摄取量。
小麦草与蓝藻(螺旋藻)：
一些研究指出它们对于肝脏有保护效果。它们含有丰富的维生素与多种微量矿物质。许多肝脏代谢所需要的酵素都靠这些营养素才能制造与正常运作。
牛奶蓟(Milk Thistle; Silymarin)：被认为是对于保护肝脏功效弘大的机能性食品。它具有补捉自由基的能力﹐也能刺激肝细胞的再生。
苜蓿：苜蓿也是含有丰富的维生素与多种微量矿物质的食品。但患有红斑性狼疮等自体免疫疾病患者不宜摄取﹐这里面有诱发红斑性狼疮发作的化学物质。
牛蒡：含有维生素B群及多种微量矿物质。但因粗纤维含量多﹐过量摄取会抑制钙铁等矿物质的吸收。
蜂蜜﹑花粉﹑蜂王乳﹑蜂胶：含丰富蛋白质﹑维生素B群及多种微量矿物质﹐从古代就认为它是治疗肝炎的食疗之品。
2.肝脏有问题，应多吃什么？
西红柿：富含vc，番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常
膳食。
柑橘：富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。
李：
含一种黄素甙，为干扰素诱导物，同时，中医说李清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功。
梨：梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。
葡萄：为秋季养肝佳品，可使用葡萄干，但要记得漱口！
大枣：
有安五脏补血之功，鲜枣富含vc 。可常食。
猕猴桃：富含vc，又补肝护肝之功，可用作肝炎的辅助治疗
香蕉：性凉有滋阴之功，据说肝炎患者每天一支可防肝硬化
大蒜：有记载说大蒜有护肝之效，肝功不正常者可用以辅助治疗，但不可多食，多食伤肝。
豆制品：富含蛋白质可修复受损肝
鸡蛋：富含蛋白质、卵磷脂，修复细胞的同时可促进细胞再生，鸡蛋的蛋白质与人体类似，所以消化率
达95%，每天一到两个即可，最多不超过三个，太多浪费且影响消化。
奶制品：主要为补充蛋白质，但以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出，另有酸奶可促进干扰
素生成一说，可提高机体免疫力。
带鱼：清蒸新鲜带鱼食用蒸出的油可治疗肝炎，带鱼本身富含营养
绿豆：增强肝脏解毒功能
枸杞：为滋补肝肾佳品，可煮粥做菜泡茶等
王浆、蜂蜜：
按1：5的比例加起来用最好，单用也可，保肝护肝提高免疫力增强巨噬细胞的吞噬能力提高
干扰素生成量
菌类：含菌类多糖如香菇，含香菇多糖其中有一种菌基核糖核酸是干扰素的诱导剂，常食菌类可提高机体
抗病能力
鸭子：鸭子性凉有滋阴功效，肝炎者一般阴虚内热，所以有记载说肝炎患者不应食鸡（鸡性热）雪梨炖全