男的有必要吃叶酸吗( 二 )

如果卵子和这些异常的精子结合，可能就会引起新生儿缺陷，如唐氏综合征，还会增加女性流产的几率。上海人类精子库主任、上海交通大学医学院附属仁济医院泌尿男科主任医师李铮表示，近年来，医学界一直在关注饮食营养和新生儿健康的联系。而美国的这项研究又开启了一个新的领域。“按照这一研究的结果，希望当爸爸的男性可以适当补充叶酸，比如多吃绿叶蔬菜、水果、豆类食物;而那些妻子已经怀孕的男性也不用过分紧张，因为即使是营养不够的男性，仍有99%的精子是正常的。
”综上所述，男性朋友在要孩子之前，也应该适当的补充好叶酸。吃点含叶酸的水果。如：新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李子、杏子、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃。吃点含叶酸的蔬菜。如：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇。
吃点含叶酸的食物。如：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄，到各大药房买点含叶酸的叶酸片吃即可。
4.请问备孕男的需要吃叶酸吗？
叶酸最主要的作用是让胎儿的神经管细胞发育正常，以免胎儿出现神经管缺陷疾病。其次补充叶酸还可以预防婴儿的出生缺陷。而且女性吃叶酸还有预防贫血的作用，叶酸能够制造红细胞，孕妇吃叶酸也能够预防孕期贫血。有研究表明，孕妇体内叶酸充足，胎盘能更快速的增长，吸收母体内更多的营养。
了解了叶酸的作用，很多人觉得似乎没看到叶酸对男性有什么特别的重要。其实叶酸对男性的精子影响很大。大家都知道精子的好坏是影响怀孕的甚至影响胎儿的健康。有研究表明，男人体内叶酸如果过少，会造成男人的精液中染色体过多或者过少，这种异常的精子如果和卵子结合，孕育出来的孩子很容易出现染色体缺陷疾病，比如唐氏儿，长大后患癌症的机率也会比常人更高。
而且由于现代的男性在外应酬多，吸烟喝酒免不了，这样导致很多男性精子不好，如果男人每天服用一些叶酸，精子异常的危险性会降低30%左右。
所以建议各位男性孕前还是需要补充下叶酸，多吃菠菜、芦笋、动物的肝脏等食物，当然如果有需要也可以补充叶酸片。同时还提醒各位准爸爸，在怀孕前最好多吃含锌的食物，含硒以及蛋白质这些对精子好的食物。
5.男人吃叶酸有哪些好处
男人吃叶酸的好处：
好处1、增强精子的活性
对于正在准备备孕阶段的男性来说，叶酸是可以很好的增强精子的活力，所以使用叶酸是可以有效的帮助男性促进精子的活跃程度，这样是要更好的为怀孕做准备。除此之外，叶酸还能够调节男性的身体内部循环，帮助男性增强免疫力，促进精子成活的几率。
好处2、改善身体的素质
男性朋友本身的工作压力以及生活压力都是比较的大，所以很多的男性朋友的身体状况都是属于亚健康的状态，经常食用一些叶酸是可以很好的帮助有效地改善氨基酸的新陈代谢，还能够有效地帮助身体内的辅助酶进行合成，促使身体免疫提高，进而改善身体素质。
好处3、均衡蛋白质含量
叶酸除了是可以帮助男性提高免疫力之外，也是可以帮助我们的身体进行蛋白质含量的平衡改造。
男性一般喜欢食用肉类以及高蛋白质食物，所以在体内的蛋白质不断增加就会造成营养的失衡。而叶酸能够帮助男性进行均衡蛋白质含量，进而塑造健康体质。叶酸过量也是不行的，过度补充叶酸将干扰抗惊厥药物的作用;影响锌的吸收，使胎儿发育迟缓;与此同时也是掩盖维生素B12缺乏的早期表现，导致神经系统损伤，影响机体的造血功能。