未准爸爸请呵护“种子”质量( 二 )

核酸：核酸是支配生命活动的核心物质，既是蛋白质合成的基础，又提供遗传信息，对人体生长、发育、繁殖、遗传等重大生命活动起关键作用。含核酸丰富的食品有牛肉、动物肝肾、虾、牡蛎、蘑菇、坚果等。
维生素E：维生素E有利精子的生成和提高精子的活动度。它主要存在于蛋黄、豆类、花生和植物油中。
为了下一代的健康，我们有必要接受健康的饮食，加上有益的锻炼，相信到了孩子出生那一天，健康和聪明才是你对孩子最大的期待，而不是性别。
温馨提示
【未准爸爸请呵护“种子”质量】 孕育专家提醒：在准备孕育小生命之前，夫妻要把自己的身体调整到一个最佳的状态，同时进行一些必要的身体检查。生宝宝不是妻子一个人的事情，需要夫妻双方的配合和努力。孕前的一些检查，需要男女同检。
如果遇到某种原因而暂时不能怀孕时，请及早到专业的医院进行治疗。临床资料表明，婚后2~3年的不孕不育如果严格按照WHO标准的“MAIT现代孕育技术”治疗，怀孕的几率还是很高的，但随着年龄的增长，疾病战线的拉长，就会加大治疗难度。