文章插图
母乳是宝贝最好的粮食,既营养全面,又能增强免疫力,因此,产后好多妈妈都想尽各种方法,只为让乳汁更多一些 。不过,小编提醒,新妈妈产后催乳要小心以下误区 。
催乳误区一:生完宝贝马上喝浓浓的汤催乳
其实产后头两天时,乳汁分泌不太多,都是初乳,含有丰富的免疫物质,应该让宝贝多多吸吮 。
【产后催乳的4个误区要警惕】一方面让宝贝熟悉妈咪的乳房,频繁吸吮初乳,使乳腺导管通畅,促进乳汁早分泌;另一方面,可促进宝贝尽早排尽胎便,减少早期黄疸的发生 。
一般乳汁大量分泌多在产后第三天 。在宝贝尚未习惯妈咪的乳房,充分吸吮妈咪的乳房,乳腺管尚不通畅时,过早地引用大量的“下奶汤”,常可导致乳汁淤积,乳房的胀痛,甚至出现发热 。
因此,产后一两天内,喝些清淡的汤或医院特别配制的食物,既能保持能量充足、迅速恢复体力,也能很好地保证乳汁的分泌 。
催乳误区二:补品多多,来者不拒
对于刚完成分娩的妈咪来说,有些食物不宜在哺乳期食用,可能会起到“回奶”的作用 。比如:含有麦芽成分的食物,比如麦片等 。另外,产后喝红枣桂圆汤等,都不利于子宫收缩、复原和恶露排出 。尤其是产后一两天,母乳本来就偏少,此时急于用鸡汤“催奶”,老母鸡里的雌激素会抑制体内泌乳素分泌,不但催不出奶,还可能使妈咪,特别是剖宫产的妈咪肠胃功能不适,导致腹胀,甚至腹泻等 。
催乳误区三:产后妈咪瘦身忙,过度节食帮倒忙
很多新妈咪可能不知道,产后立刻减少饮食,会造成乳汁分泌不足 。妈咪产后想要乳汁充盈,最简单的诀窍在于心情舒畅、营养合理适当、注意休息 。不要为了哺乳吃太多的食物,只要不觉得饿即可,注意合理搭配,营养全面 。
所以,新妈咪产后不要急于减肥,采取节食的做法来控制体重 。哺乳会消耗大量热量,本身就是一种减肥 。
催乳误区四:给宝贝多攒一些奶水
有的妈咪产后始终坚持母乳喂养,可后来,发现乳汁越来越少 。这是什么原因呢?正常情况下,奶水肯定是越吃越多的 。有些新妈咪出现乳汁分泌不见增加、反而减少的情况,原因很多:可能为了攒奶,以为多存会儿,可能能存多一些 。其实这是错误的 。只有随时把乳房的乳汁吸空,才能保证随时分泌 。
每次哺乳时应该让宝贝充分吸吮一侧乳房,仍不足时,可以换到对侧乳房,直至充分吸吮后自动放弃乳房为止 。下次再从后喂的那侧乳房开始吸吮,让双侧乳房获得相同的吸吮机会,以保证乳房大小的均匀,产奶均匀 。
以上是产后新妈妈催乳时容易出现的4个误区 。妈妈想为宝宝哺乳的心情是可以理解的,但母乳喂养更要讲究科学,方法不当反而会让乳汁越来越少 。
- 产后哺乳:哪些原因导致母乳喂养失败
- 胎教是促进胎儿的身心发育
- 产后阴道干涩是怎么回事?
- 检测怀孕的方法:验血
- 胎儿肾积水是什么原因造成的
- 清炒油菜的做法 清炒油菜怎么做好吃家常菜
- 哪种水果是碱性的水果(那4样碱性水果要多吃)
- 8种番茄酱妙用方法 番茄酱的食用法有哪些
- 好喝滋补又补钙的孕妇食谱汤教程 适合孕妇喝的6道营养汤
- 孕妇吃西瓜的3个注意事项 孕期究竟能不能吃西瓜