怀孕可以吃赤小豆吗( 三 )

孕妇吃赤小豆有什么好处
增强免疫力
赤小豆中是有比较丰富的蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物以及其他营养成分的，孕妇适量食用后，能够有效的增强身体的免疫力，提高抵抗疾病的能力。
消除水肿
女性在怀孕期间，大部分会出现身体水肿的情况，而赤小豆有比较好的利水消肿的功效，食用后能帮助孕妇缓解孕期水肿的情况。
防治便秘
孕妇是比较容易发生便秘的，而赤小豆中是有比较多的粗纤维的，食用之后能够有效的润肠通便，帮助防治孕期便秘。
补充叶酸
赤小豆中含有一定量的叶酸，孕妇食用之后有助于补充叶酸，促进胎儿大脑及神经发育，预防胎儿畸形。而产妇吃赤小豆是有催乳的作用的。
6.孕妇吃赤小豆汤会滑胎吗
赤小豆属于豆类的一种，与黄豆一样都属于高蛋白的食物。而女性在怀孕之后是有许多饮食注意事项需要留意的，不再像以往那样爱吃什么就一味地吃什么。那么，孕妇能适量吃赤小豆吗？
在中医上认为赤小豆性属温和，并且带有酸性，而其中所含的蛋白、质脂肪以及微量元素都是较为丰富的，所以十分适合孕妇食用。
赤小豆是一种典型的高钾食物，因此具有十分强大的降血压功能，对于在妊娠时期有高血压的孕妇而言，赤小豆是一种较为有益的食品。另外，赤小豆还有良好的润肠通便效果，不仅可以降血压，还能降血脂、调节血糖等。
由于赤小豆中含有的物质可以刺激胃肠道，并且产生较好的利尿效果，而孕妇在怀孕期间往往会被身体水肿所困扰，所以赤小豆对于孕妇出现水肿来说，也能达到较好的效果。另外，赤小豆是经过心、小肠、脾脏代谢的，因此具有较明显的清热解毒效果，因为赤小豆中的蛋白质吸收后可以让人体的免疫系统发挥更为强大的作用，所以赤小豆还能增强孕妇自身的机体免疫力。
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