乳房自检手法 摸出胸部健康


乳房自检手法 摸出胸部健康

文章插图
乳腺是成年女性患病较多的器官,当今世界各国,包括中国在内,乳腺癌的高发病率严重威胁着女性的生命与健康 。与乳腺癌的发病有关的所谓癌前期病变,如乳腺增生、乳腺纤维腺瘤、乳腺导管内乳头状瘤、乳腺腺病等,发病率也比较高,对这些疾病的防治也是对乳腺癌防治的重要内容 。
癌症是可以预防的,乳腺癌也是如此 。乳腺癌的预防可分为三级 。
一级预防:到目前为止,乳腺癌的发病原因尚未完全清楚,但增强和健全机体的免疫功能无疑是一种积极的预防方法 。简单说,健身是预防乳癌发生的重要途径 。
二级预防:对乳腺癌要做到早期发现,早期诊断,早期治疗 。
三级预防:对已经发现的乳腺癌进行及时有效的治疗,减少死亡率,提高生存期 。
坚持自查,早期发现
早期发现是预防的核心内容,因为早期发现、及时治疗会大幅度地延长生存期,及至癌症根除 。乳腺癌的预防和早期发现具有重要意义 。
乳腺癌的“成长”:
乳腺癌从一个细胞分裂成两个细胞,时间长短不一,可从75天到1043天 。从一个癌细胞发展成0.2厘米大小的癌结节,平均需要10年,再发展成1厘米大小的癌结节,还需要4-7年 。
可见,从一个乳癌细胞发展成1厘米大小的乳癌结节常常需要8-15年 。这么长的时间就给乳癌的早期发现提供了充分的时间 。
乳房自查有最佳时间:
权威人士认为你应该在每个月的同一时间进行乳房自查--最好在月经来潮后一周--以便你在比较时能基本保持一致 。在临床上,80%以上的乳腺癌首先是病人发现,然后才去医院进一步确诊,自查乳腺应该每三个月一次 。一般地说,乳房较小,肿块在0.5cm大小,自查就可以摸到 。乳房较大,病人肥胖,肿块在1.0cm大小也可以触及 。
一组来自美国的统计数字:
癌结节大小 术后5年生存率
0.5cm以下 95%
0.5cm-1cm 90%
1cm-1.5cm 75%-85%
1.5cm-5cm 65%-75%
乳房自查:
1.身体平躺,全身放松,将右臂放在头底下 。如果你的乳房较大,可以在左侧的肩膀下面垫一个枕头 。
2.用自己的左手去查右侧乳房,用自己的右手查左侧乳房 。用第2、3、4手指的指肚在乳腺上平行滑动,要有一定压力,要按一定顺序查 。查右侧乳腺应逆时针方向触摸,左侧按顺时针方向,或由中心向边缘以一定方向顺序检查 。
3.查乳头乳晕区时要用手向胸壁方面触压 。
4.检查腋下,并沿锁骨上部寻找肿块(肿大的淋巴结) 。
专家提示:
检查时不能把乳房捏起,这是错误的手法,这样会把正常腺体误认为肿块 。如发现有硬结,再反复去触摸其大小、界限、硬度、流动度等肿块的性状 。根据女性生理周期的不同,你会发现乳房内有各种各样的细微变化,不要为一个非常微小和独立的肿块惊慌不安,因为它们通常不具有危险性 。
常见乳房症状与诊断
女人常常为诸如乳房疼痛一类的症状焦虑不安,但这种症状在大多数情况下都不代表任何严重的疾病,那可能与你的生理周期有关 。囊肿、固体肿块和乳头溢液都是乳房出现的正常无害的情况,专业医生称其为“良性乳房变异” 。你需要了解正常与变异的有关知识,以消除许多不必要的紧张情绪 。
几种常见的乳房症状:
疼痛合并发红和温热或乳头溢液:这可能是提示感染 。乳头溢液也可能是良性增生或乳腺癌的表现 。
可活动的肿块:感觉不与胸腔粘连,你可能患一个囊肿或一个纤维腹痛 。