新妈妈消退“妊娠纹”有妙招


随着胎儿的茁壮成长 , 准妈妈的身上出现了一条条妊娠纹 。妊娠纹是女性怀孕期间出现在下腹部、大腿、臀部或胸部 , 呈现紫色或粉红色的条纹 。据统计 , 70%~90%的孕妇在首次怀孕时会出现妊娠纹 。想要防治妊娠纹 , 有一些小技巧值得推荐 。
控制体重
在怀孕期间控制体重 , 或者逐渐增加所需的体重 , 有助于防止不必要的皮肤牵拉 。补充营养时 , 要注意避免体重增加过快 , 孕中期每周体重增加不超过500克为宜 。也可以进行适当锻炼 , 增加皮肤对牵拉的抗力 , 同时防止赘肉的产生 。
均衡饮食
要有一个原则:再好吃、再有营养的食物都不要一次吃得过多、过饱 , 或一连几天大量食用同一种食物 。多摄取富含维生素C与蛋白质的食物 , 因为这两种营养素有助于重建皮肤的胶原纤维 。如果蛋白质摄取量不足 , 会直接影响到皮肤胶原纤维无法得到足够的养分 。也可以吃一些含胶原蛋白丰富的猪蹄、羊蹄等 , 有利于增加皮肤弹性 , 缓解妊娠纹 。
肌肤保养
皮肤干燥和有瘙痒感的孕妇 , 产生妊娠纹的几率更大 。每天涂抹含有维生素E的油脂或者橄榄油等 , 令皮肤滋润保湿 。如果能在产后的3个月里 , 持续对产生妊娠纹的皮肤施以按摩 , 则效果会更好 。
激光疗法
治疗妊娠纹比较困难 , 但总归是越早治疗恢复越好 , 一般在分娩后3个月左右开始 。目前临床上采用激光治疗妊娠纹 , 其机理主要是减少纤维的断裂 , 即使断裂后 , 通过改善局部血液循环 , 刺激纤维的修复和再生 。经过多次激光治疗后 , 受损的纤维得到修复、再生和重塑 , 从而减少条索状妊娠纹长度和宽度 , 达到改善妊娠纹的目的 。
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