孕妇可以吃杨梅吗孕妇能吃杨梅吗

孕妇不能吃的食物有哪些？说到这个问题，可能有些人会给出杨梅这个答案。说起杨梅，小编的口水就止不住，这可是我最爱的水果之一啊，每到杨梅的季节就天天心心念念地要吃杨梅，一想到那个滋味那真是叫人垂涎三尺不止啊!
但是，今年夏天正值小编有了小宝宝，吃什么东西，自己也特别小心，有朋友跟我说孕妇不能吃杨梅但是也有人说可以吃，小编就晕了，但是有时候实在是忍不住，索性检查的时候就咨询下医生，自己也上网找了一些资料，终于让我找到了孕妇可以吃杨梅的证据，那时可真叫一个兴奋啊。下面小编就这些信息跟也爱吃杨梅的孕妈妈们分享一下。
【孕妇可以吃杨梅吗孕妇能吃杨梅吗】杨梅，在中医方面，杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效，多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效。像《本草纲目》就有记载，“杨梅可止渴、和五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气。而在现代科学中，杨梅也是营养丰富的好水果，它不仅富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，它果实中的钙、磷、铁含量要比其他水果还高出10多倍呢。
所以啊，如果孕妇适量食用杨梅，除了能够吸收杨梅中的营养物质之外，杨梅中含有柠檬酸、草酸、乳酸等可以帮助各位准妈妈缓解孕吐、促消化、在一定程度上还能增加食欲。
杨梅虽是可以吃，但是孕妇的饮食要特别注意，因此，孕妇食用杨梅的时候也要注意一些事项，比如说选购杨梅的时候，要注意挑选新鲜的杨梅。在这里要提醒一下各位孕妈妈，买杨梅的时候最好是能够家里人自己去摘的那种，因为现在就算是刚刚上市的杨梅也保不齐是有些不良果商捡的果树上掉下来的，而且，杨梅的果季很短，一般只是在五六月期间，另外杨梅不容易储藏，容易烂，所以也要提醒各位孕妈妈在选购杨梅时一定要注意杨梅的新鲜程度。
记住一定要吃新鲜的杨梅，否则容易拉肚子。还有在吃杨梅的时候，一定要洗干净，要知道杨梅没有外皮，而且清洗方式不当还容易弄烂了，所以，洗杨梅时，要记得要盐水泡个十几分钟再食用。还有，杨梅对于孕妇来说，不能食用过量，多食容易损齿伤筋，生热致痰，对牙齿和筋肉都有不良的影响。血热和有火气的孕妇尤其不能多吃，俗不然容易上火，发热、发疮、生痰。

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