备孕期需要注意什么( 三 )


3.准备怀孕的阶段,夫妻双方都要戒除烟洒,众所周知,吸烟会影响男方精子的发育,也影响女方卵子的发育.据统计,每天抽烟20-30支,精子畸形率显著增高;超过30支,畸形精子更多,并且会影响精子活动力.酗酒对生殖系统影响更大,可诱发前列腺炎,并使睾酮代谢加快,使睾丸萎缩,严重者出现阳痿
综上所述,适量游泳可以,但不要太累,最好不要熬夜上网,按时睡觉,调养好身体.以最好的身体和精神状态迎接新生命.
5.备孕要注意些甚么?
《备孕——怀孕时期注意事项-人生头等大事》
首先,在备战期:
1. 不吸烟饮酒 。最好提前半年戒酒、节酒;烟是能不沾最好不沾,一点好处都没有
2. 不喝可乐等碳酸饮料 。可乐有杀精效果呢 。还有咖啡也是刺激性饮料,孕育期少喝为佳 。
3. 提前做孕前检查 。
4. 可以去牙科保养一下自己的牙 。“生个孩子掉颗牙”还是有道理的,孕期胎儿会从母体吸收大量钙质,牙龈、牙质都容易出现问题,而且孕期不能轻易做牙科手术或服药,所以牙有问题的要早处理 。养成早晚刷牙的好习惯 。
5. 新鲜豆浆可提供卵磷脂等营养,提前食用可帮助产生优质卵泡 。
6. 加强锻炼、生活规律,保证健康,避免感冒发烧等疾病 。
7. 精子也怕高温,所以准备要孩子那段时间,准老公不要泡澡、不能洗热水澡、蒸桑那 。不要穿紧身牛仔裤,内裤要纯棉的 。
8. 要达成共识,别呕气争吵 。心情好,身体才好 。
9. 最最关键的是要好心情 。人在不同的情绪下会产生不同化学物质,胎儿全能感应到,所以心情对胎儿有直接的影响 。好心情孕育出来的孩子是平和气质,坏心情孕育出来的孩子容易烦躁、体质不好 。而且坏心情会导致流产,我有切身体会 。如果让我用最简单的话形容孕育关键注意事项,我只会说这一句“好心情最重要”!
10. 不孕女性 建议配合*利-孕-安-胎*,补充母体所需营养元素从而调理内分泌紊乱状况,从内部调理、缓解月经紊乱、促进正常排卵,为健康受孕打下基础 。
6.备孕期间要注意什么?
妊娠期使孕妇体内产生一系列的生理变化 。为了保护孕妇及胎儿的健康,减少并发症,使分娩顺利,所以要做好孕期保健 。
一、乳房卫生
妊娠后期应经常用肥皂擦洗乳头,以防哺乳时发生乳头裂伤,继而引起乳腺炎 。如可每日用手将乳头轻轻向外牵拉,免得给新生儿哺乳时造成吸吮困难 。如乳房悬垂或过大,宜用乳罩支托,但不宜太紧 。
二、衣着
衣服要宽大舒适,对乳房不宜束缚过紧,以免影响呼吸及限制乳房的增大 。避免用紧的、窄的裤带,以免影响胎儿活动 。孕妇穿平底布鞋比较安全、舒适 。
三、睡眠和休息
孕妇需要充分的睡眠,以每天不少于八小时为宜 。每天保证午睡一小时则更好 。充分休息可解除疲劳,对胎儿及母体均有益 。室内空气要清洁、新鲜 。
四、大、小便
在妊娠期间由于子宫逐渐增大,可压迫膀胱及直肠,造成尿频、尿急及便秘 。为了防止便秘,应多吃纤维丰富的蔬菜,和含多种矿物质、水、维生素多的水果等 。孕妇应养成每日一次大便的习惯 。如有便秘,不要乱吃泻药,以免造成流产 。
五、清洁卫生
妊娠期汗腺及皮脂腺分泌旺盛,因而孕妇要勤洗澡、勤换衣 。在妊娠晚期不宜盆浴,以沐浴为宜,避免脏水进入阴道引起感染 。妊娠后阴道白带增多,每天应用温水清洗外阴,并经常更换内裤 。
六、劳动和锻炼
健康孕妇可以照常工作或参加一般劳动 。适当的劳动或运动有益于身体,但应避免重体力劳动,因为剧烈运动、过度用力可造成流产或胎盘早期剥离,这对母子都是十分危险的 。