男人备孕要吃叶酸吗

1.男人备孕要不要吃叶酸

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需要吃
叶酸对男性的精子影响很大。
【男人备孕要吃叶酸吗】大家都知道精子的好坏是影响怀孕的甚至影响胎儿的健康。
有研究表明，男人体内叶酸如果过少，会造成男人的精液中染色体过多或者过少，这种异常的精子如果和卵子结合，孕育出来的孩子很容易出现染色体缺陷疾病，比如唐氏儿，长大后患癌症的机率也会比常人更高。而且由于现代的男性在外应酬多，吸烟喝酒免不了，这样导致很多男性精子不好，如果男人每天服用一些叶酸，精子异常的危险性会降低30%左右。
建议各位男性孕前还是需要补充下叶酸，多吃菠菜、芦笋、动物的肝脏等食物，当然如果有需要也可以补充叶酸片。
同时提醒各位准爸爸，在怀孕前最好多吃含锌的食物，含硒以及蛋白质这些对精子好的食物。
tips:在选择上注意两点：
1看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
2.男人也要吃叶酸备孕吗
大家都知道，在备孕期间女性是需要补充叶酸的，而且在怀孕之后孕妇也是需要补充叶酸的，因为叶酸是可以预防胎儿畸形的，所以在要孩子期间是很需要补充叶酸的。但是生孩子不是一个人的事情，男性同样也需要在备孕期间补充营养，那么备孕期间男人也要吃叶酸吗？
备孕期间男人也要吃叶酸吗
男子在跟妻子一起备孕的时候，也是需要在备孕期间注意补充自身的营养的。但是在备孕期间男性可以不用吃叶酸，因为也算的功效主要是预防胎儿畸形，所以在备孕期间男性可以吃一些提高精子质量的食物，比如豆类或者是大白菜等等食物，这些食物可以增强男性的精子质量，从而可以提高受孕几率。
备孕期间如何快速的受孕
1、科学合理地同房次数：
一般来讲即使是在3-4天的时间才有一次性生活，而且即使女性算不准自己的排卵期，这样的同房频率也是可以巧遇到卵子的，从而达到受孕的效果。
2、在生活中要学会缓解压力：夫妻之间适当的放松心情，而且不要在备孕的时候给自己太大的压力。时刻保持一个愉快的心情对于受孕都是有很大的帮助的。
3、科学的合理的同房姿势：在同房的时候如果夫妻可以有一个正确的同房姿势，这些对于提高受孕都是有很大的帮助的。
由此可见，在备孕期间男性也是需要补充叶酸的，因为男性在日常生活中免不了会有抽烟喝酒的时候，所以男性在备孕期间补充叶酸，是有助于提高男性的精子质量的。另外，在备孕期间采取正确的性爱姿势和同房次数也可以提高受孕机率。