女人备孕要注意什么( 二 )

4、避免吃腌制食品
这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。
5、过敏性体质的人慎食致敏食品
食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。因此，孕前的妈妈应该慎食。
3.想备孕需要注意些什么吗
备孕注意事项1、备孕期身体要好
备孕的首要条件就是要求身体健康状况要好，男女双方都是如此，建议备孕夫妻在孕前去医院做一下检查，双方身体健康，怀上的宝宝才会健康。
备孕注意事项2、备孕期间要注意饮食健康
备孕期间除了注意饮食卫生之外，还需注意营养均衡，牛奶、肉类、蔬菜、水果都是每天的必需品，吃得好才能身体棒。切记备孕期间最好少碰烟酒及其他的刺激性食品。
备孕注意事项3、保证睡眠质量
备孕的时候，每天保持充足的睡眠及质量很重要，最好早睡早起。
备孕注意事项4、适当的锻炼身体
备孕期间可以适当的做些运动锻炼身体，无论是做瑜伽、去散步还是选择其他的户外运动都可以，知道能够起到锻炼身体的作用即可。
备孕注意事项5、不乱服用药物
备孕期不乱服用药物，这一点很重要，为什么这么说呢?因为有很多药物会影响胎儿的健康发育，如果这时候怀上了，那么宝宝势必会受药物影响，严重者还有可能引发意外流产，所以建议备孕期慎用药物。
备孕注意事项6、放松心情
备孕过程中切勿操之过急，一定要放松心情，把它当做一件很平常的事情即可，切不可过分紧张和焦虑，这样容易适得其反
男士可以服用益精孕子胶囊试试，效果很好，可以有效的提高精子的质量和活力，还可以增加怀孕的几率
4.女人备孕有什么小技巧？
女人备孕有什么小技巧
1、要注意饮食
想要受孕成功就要有健康的身体，所以说要为身体补充营养，营养充足各大器官才能有动力活动。所以说，想要备孕的女人们，就要注意营养的摄入，比如说经常吃一些高蛋白、维生素多的食物。尤其是富含维生素A和C，这是人体不可缺少的成分，作为生育的物质基础，自然是不能少的。
2、戒烟酒、远离药物
女人们要记住，不管是香烟还是酒精，都是对生殖细胞不利的，所以说，在备孕的时候，女人们务必要戒烟戒酒。尤其是烟瘾和酒瘾都很大的女人，要先完全戒掉了以后再考虑怀孕，否则的话，受孕后胎儿很容易保不住。
此外，滥用药物自然是很伤身的，若是备孕期间乱吃药的话，则会致使胎儿出现畸形。
如此一来，如果怀上了有问题的宝宝，只能做人流或是引产，对身体的损伤极大。所以说，在备孕的期间，千万不要滥用药物，最好是远离药物。当然，如果是因为生病了要吃药的话，就要把你在备孕的情况告诉医生，然后医生会根据你的情况为你开最为合适的药物。
3、避免生病
人生病了，自然身体就差了。若是受孕期间有一方生病了，也是会影响受孕的。比如说当患上了流行性感冒等疾病，就可能造成胎儿发生畸形，影响胎儿健康。所以说，在备孕的时候，女人们务必要和伴侣好好保护自己，避免患上疾病。
4、加强锻炼
身体多多锻炼，才能加强体质，体质好了，卵子的质量也高。所以说，平日里女人们要养成锻炼的习惯，不用说特地去健身房，可以在住宅附近的小区，或是公园，逛一逛，走一走就好了。
其中，建议早晚的时候去室外散步是最好的，尤其是早上，太阳刚出来的时候，到绿化比较好的地方，做一做伸懒腰的动作，或者扭扭腰之类的。这样子一来，呼吸着新鲜空气运动，能够更好地将体内的毒素排出来。