排卵期后还要吃黑豆吗( 四 )


一剂可用3--4天 。
4.排卵期可以吃黑豆吗?
可以吃的 。
备孕期吃黑豆确实有帮助促排卵的功效 。
黑豆中含有一种叫异黄酮的成分,异黄酮是黄酮类化合物中的一种,主要存在于豆科植物中,与女性雌激素结构相似,有“植物雌激素”之称 。
女性雌激素主要作用是增加子宫内膜的厚度,刺激卵泡发育,以及促进输卵管发育,为精子的进入创造良好条件 。因此,备孕期吃黑豆确实有帮助促排卵的功效 。
可在月经干净后第一天开始连吃六天,食用量也不需要太多 。黑豆可以先浸泡12小时再煮熟,可加少量盐 。
食谱推荐:
①黑豆汤
功效:促卵泡发育、补充雌激素
做法:
泡一个晚上,然后加水煮汤,慢火一小时左右,豆子就比较软了,天天吃50颗左右就着一小碗汤 。
何时吃:月经干净后喝六天
②黑豆糯米粥
功效:改良黄体功能不足
用料:
黑豆30克、糯米60克
做法:将黑豆、糯米洗清洁,放在锅内,加水适当,用温火煮成粥 。逐日服用 。
何时吃:排卵后体温升高后喝
但是,临床上并不会用黑豆来帮助促排卵,从营养学角度说,黑豆含有雌激素,备孕女性食用了确实可以补充雌激素 。但怀孕过程,并不只靠雌激素,雌激素太多太少都不行 。所以,黑豆虽好,但也不能多吃 。也不要把怀孕寄托在黑豆身上,所有东西都不宜过量 。
5.排卵期可以吃黑豆吗?? 。。
备孕期吃黑豆确实有帮助促排卵的功效 。
黑豆中含有一种叫异黄酮的成分,异黄酮是黄酮类化合物中的一种,主要存在于豆科植物中,与女性雌激素结构相似,有“植物雌激素”之称 。
女性雌激素主要作用是增加子宫内膜的厚度,刺激卵泡发育,以及促进输卵管发育,为精子的进入创造良好条件 。因此,备孕期吃黑豆确实有帮助促排卵的功效 。
可在月经干净后第一天开始连吃六天,食用量也不需要太多 。黑豆可以先浸泡12小时再煮熟,可加少量盐 。
食谱推荐:
①黑豆汤
功效:促卵泡发育、补充雌激素
做法:
泡一个晚上,然后加水煮汤,慢火一小时左右,豆子就比较软了,天天吃50颗左右就着一小碗汤 。
何时吃:月经干净后喝六天
②黑豆糯米粥
功效:改良黄体功能不足
用料:
黑豆30克、糯米60克
做法:将黑豆、糯米洗清洁,放在锅内,加水适当,用温火煮成粥 。逐日服用 。
何时吃:排卵后体温升高后喝
但是,临床上并不会用黑豆来帮助促排卵,从营养学角度说,黑豆含有雌激素,备孕女性食用了确实可以补充雌激素 。但怀孕过程,并不只靠雌激素,雌激素太多太少都不行 。所以,黑豆虽好,但也不能多吃 。也不要把怀孕寄托在黑豆身上,所有东西都不宜过量 。