中医教你暖宫小方法

1.女人暖宫最好的方法有哪些

中医教你暖宫小方法

文章插图
1. 月经第一天开始到月经结束那天喝红糖姜茶。
功效:暖宫、活血 。
做法:
姜6片左右,切成小断断,放500毫升水,用武火烧开,文火继续2分钟 。倒入准备好的红糖 。挺管用的,主要可以活血,让经血通畅,暖宫 。
2. 平时避免吃生冷冰冻食物如雪糕,少吃白菜、白萝卜、苦瓜,绿茶等虚寒性的食物等 。特别冬天要注意保暖 。多吃补气暖身的食物,例如核桃、枣、花生,羊肉,桂圆等 。可用艾附暖宫丸,暖宫孕子丸等 。
暖宫是女性保养用词 。通过暖宫能够调经养血、温暖子宫,起到抗炎修复、科学调理子宫环境、有效保护身体健康和生育能力的作用,特别适用于人流后的子宫损伤、妇科炎症、宫寒不孕等病症 。暖宫是为女性受伤受寒的子宫进行修复的一种保养方法 。
为了防止宫寒,女性应该特别注意保持小腹的温暖 。尤其是在空调环境下工作的女性,还有那些经常坐着不动的女性,更应该注意腹部和下半身的保暖 。
有些女性天生体质较寒:
四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热 。寒性体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气,这些是让身体偏寒的常见问题 。
2.暖宫的方法有哪些?
一、药疗
1、当归:常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法,当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效 。当归是中医常用药,被誉为“血中圣药”,临床常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等 。
平时可以这样吃:将当归切成薄片,取5—10克煮水或泡水当茶饮 。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归 。
2、阿胶:可促进血中红细胞和血红蛋白的生成,还能促进钙的吸收 。多用于治疗各种出血或贫血等 。
平时可以这样吃:选优质的阿胶1克,砸碎后,放入大碗里加入两小勺黄酒,放入蒸锅蒸至阿胶全部融化,加入少量红糖,待糖融化后滴入数滴酒出锅 。
选优质的100个肉厚核小的金丝小枣,放在干净的碗中,放在微波炉中用高火加热2分钟,上下翻动后再加热1分钟即可 。
3、益母草:有活血调经、利水消肿的作用 。主要治疗月经不调、痛经、闭经等 。
平时可以这样吃:把益母草75克、红枣6粒、瘦肉200克放入锅内,水开后改用小火煮2小时,放盐,然后就可以饮用了 。
二、食疗
多吃补气暖身的食物 例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,寒性体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状 。
宫廷暖宫羹
这道食物可以温暖下身的元阳之气,经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳 。材料为鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1枚、食盐少许,一起隔水蒸成蛋羹即可食用 。长期吃可以调理子宫的寒气,比服药效果更好 。
三、其他疗法
健走
这类人偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳 。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质 。
快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖 。
艾条温灸
这是要到医院进行的方法 。中医师一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴 。用艾条每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效 。