近视孕妈妈：宝宝视力保卫战

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近视孕妈妈的担心
上个星期查出我怀孕了，全家人都很开心，我却很担心。因为我近视900多度，很害怕宝宝会遗传我的近视。尽管家里人一再安慰我，说近视不是百分之百遗传，只要平时注意些，是可以给宝宝一双健康的眼睛的，可我还是担心。现在好后悔以前没有爱惜自己的眼睛，如果宝宝因为我而不得不小小年纪就戴上眼镜，我一定会恨死自己的！
这位孕妈妈的担心恐怕很多近视孕妈妈都有。本来怀孕之后，很多孕妈妈心情都会紧张，担心宝宝是否健康，而近视孕妈妈们又要多出一份担心来，那就是：近视是否会遗传给自己宝宝？
近视是否遗传？
近视分为生理性近视和病理性近视。生理性近视主要指发育期近视眼及成人近视眼，本质是一种屈光现象，并不是眼病。生理性近视多数为中低度，一般不超过600度，成年后近视发展缓慢或者不发展，视力矫正也比较理想。
而病理性近视发生比较早，5~10岁就可以发生，而且进展很快，每年大约能增加400度左右，到25岁之后还会继续发展，近视度数能达到1500度以上，还会伴有眼底改变，视力不易矫正等症状。
病理性近视有较为明显的遗传性因素，是一种常染色体隐性遗传病。如果父母双方都带有近视遗传基因，即便父母都不显示近视，但是当把他们的致病基因遗传给孩子，孩子就会成为病理性近视。而如果父母双方只有一方有遗传基因，宝宝可能只携带基因而并不显示，就未必会显示为近视。病理性近视多为家族遗传，如果家族内没有病理性近视患者，以后宝宝近视的可能性很小。而生理性近视对宝宝眼睛影响并不大，只要妈妈能在注意孕期的护眼和营养摄取，会生出视力完全健康的宝宝。
妈妈们大可放心，病理性近视并不常见，是近视眼里的罕见类型，在所有的近视当中只占2% 。大部分妈妈只是生理性近视，基本不具备遗传性，就算是先天性近视，只要爸爸家族中没有近视遗传基因，那么宝宝发病率也只有10% 。如果孕妈妈能在孕期注意一下，是可以大大降低宝宝日后的近视风险的。
近视孕妈妈的担心
孕早期决定宝宝视力
孕宝宝眼球的发育主要在孕妈妈怀孕前四十天里，在这段时间，是妈妈保证胎宝宝视力的关键时期。
预防感冒和风疹
在怀孕早期，孕妈妈一定要预防受到感冒或者风疹等病毒细菌的侵袭。这些病毒细菌对孕妈妈可能并没有大的危害，但是由于处在宝宝眼部发育期，如果孕妈妈用药不当，就会有可能给胎宝宝眼球的正常发育带来影响，造成一些先天性的眼病，近视也是其中一种。有的孕妈妈会选择孕前就注射风疹疫苗以加强孕期抗病能力，也是一种有效的办法。
三种护眼营养素
维生素A：孕妈妈可能都知道维生素A对眼睛有好处，这是因为维生素A是合成视紫质的重要原料。视紫质是一种存在于视网膜的感光物质，对于维持人体正常视觉有非常重要的作用。
我们在绿叶菜类、黄色菜类以及水果类食物当中可以获取维生素A原，也就是胡萝卜素。在动物性食品如动物肝脏、奶类和禽蛋中可以直接获取能被人体利用的维生素A 。孕妈妈每天需要摄入1200毫克的维生素A才能保障胎宝宝眼部的正常发育。
维生素B：视觉神经的营养来源之一就是维生素B1和B2 。其中含有维生素B1的食物在天然食物中很广泛，动物内脏类、肉类、豆类等食物中含量都很丰富。
粮谷类是我们平时生活中维生素B1的主要来源，而维生素B1多存在于麸皮和胚芽当中，米面碾磨或者大米过于淘洗，都会造成维生素B1的大量流失。维生素B2在动物肝脏中含量最为丰富，其他动物性食物如猪肉、鸡蛋等含量也较多，植物性食物中海带、紫菜也有很多维生素B2 。