怀孕19周示意图( 二 )

这周你得提早掌握下星期的产检项目了。
每一次孕检你都是被规定量体重、心率、胎儿腹围、宫高，听宝宝的胎儿心跳。除开这种基本新项目以外，下星期孕检大夫会询问你是不是有宝宝胎动，都还没捕获宝宝宝宝胎动得话，从现在起认真感受一下吧。胎儿发育过程图怎么看?
你能每日早晚数3次，每频次1钟头。
把三次的频次加起來乘于4，就算出12钟头的胎动次数啦。
假如12钟头宝宝胎动数超过30次，表明胎儿稳步增长;假如为20～30次，应留意隔日记数;如降低至20主次告知大夫，作进一步查验。
都还没觉得到宝宝胎动也没事儿哦，将会是肚子有豆豆厚，等下星期吧。
怀孕19周宝宝胎教
这一周，胎宝宝的增速迅速，头顶部宛如生鸡蛋大，约占身体长短的1/3，人体骨骼和全身肌肉生长发育得较牢固，四肢主题活动提高，更是开展抚摸宝宝胎教的最佳时机。方式　是：准妈妈平卧床边，满身释放压力，两手捧住胎儿，从上向下，从左往右，不断抚摸10次后，再用无名指和中拇指轻轻地抚摸胎儿。不断十多分钟后再终止抚摸。
当孕妈妈觉得身体懒散，孕爸要积极当孕妈妈的"借助" 。借助在孕爸的身上，不但很舒适，也会让孕妈妈获得心理状态宽慰。孕爸也应当积极轻拂孕妈妈的后背，给与她大量的关爱。准爸爸对宝宝胎教的参加很关键，能够让准妈坐着宽敞舒服的桌椅上，随后由准妈妈对胎儿说："商品，父亲就在边上，你要据说哪些吗?"准爸爸再刚开始用宁静的语气刚开始会话，伴随着会话內容的进行再慢慢提升响声，不必一下子传出高音受惊了胎儿。
怀孕19周常见问题
怀孕期内，女性会非常非常容易出現严重便秘，假如严重便秘沒有妥善处理得话，会引起痣疮。因而，怀孕期内一定要留意自身的大便，假如发觉有不适感，要立即根据饮食搭配来调养。平时还要多饮水，多吃纤维食物，忌辛辣食物吃凉性等刺激大的食品类。怀孕第19周时，妈妈们的腹部增大，许多事儿行動起來不便捷，一些粗活能防止就不必逞能做。
这阶段高跟鞋跟紧身内衣是一定不可以穿了，出门在外尽量不要到群体多的地区去。能够常做一些孕期瑜伽健身运动，协助清除身体浮肿，缓解骨筋。
开展乳房保养包含采用适合的胸衣，一些偏平乳头、凹痕乳头的孕妈妈，能够应用乳头改正专用工具开展矫正。此外还必须做乳房保健按摩操，从胸部的四周向管理中心轻轻地推拿，适时地刚开始胸部、乳头的维护保养推拿，可让乳头坚毅、昂起，有利于未来宝宝吮吸。
防干裂医护。
用25%乙醇清洗，每天1-2次，那样乳头的肌肤慢慢变厚，变得坚韧，也就经得住宝宝的吮吸，而不容易产生乳头干裂。立即消除乳头上的结垢和痂皮。孕妈妈能够用食用油或矿物质机油涂覆乳头，使结垢和痂皮变松，再用温开水和软纯棉毛巾轻轻地清洗开展消除，并在乳头上涂防锈油。
怀孕后5月刚开始，每日用肥皂液和软纯棉毛巾轻轻地搓揉乳头约1-2分鐘，随后用冷水清洗。
怀孕期内乳房护理有哪些
怀孕第19周，妈妈们的胸部医护必须刚开始高度重视了，提前医护好，对今后喂养宝宝多有益处。
乳头一定要保持干净，最好是每日用沙布沾着温开水擦洗。假如发觉乳头干裂，不必惊慌，每日用浓度值为25%的乙醇擦洗乳头，开展消毒杀菌。防止乳头被硬块磨擦，文胸要挑选色泽绵软的。那样过几日乳头会结疤，乳头结疤后，能够在乳头上擦抹一些食用油，可以更强的变软结疤，尽早恢复过来。平常对胸部做推拿时，也别忘记对乳头做推拿。