灰霾严重影响胎儿智商( 二 )

4、进入室内及时清洁
当孕妈们外出后回到家中，一定要及时清洁，清洁步骤如下：温水洗脸、开水漱口、鼻腔清理，将附着在身上的灰霾全都处理干净。
3款滋补润肺汤对抗灰霾天气
推荐一：姜丝猪血汤
广东人称猪血为“猪红” ，最大的功效能防治缺铁性贫血和帮助排出体内有害物质。常用粉笔的教师、扫街的环卫工人及贫血者可作调理汤饮之料，而排出灰霾天气的污染物质，猪血也有很好的功效。
原料：猪红500～750克、韭黄50克、姜丝10克、胡椒粉少许。
做法：猪红漂洗净，切块；韭黄洗净、切段。在锅中加清水1250毫升(约5碗量) ，武火滚沸后，下猪红和姜丝，改文火滚至刚熟。下韭黄、盐、麻油便可，进饮时下或不下胡椒粉均可。
功效：清肺、安神、除烦。
推荐二：山药雪梨猪肺汤
原料：山药200克，雪梨2个，猪肺1副，陈皮5克。
做法：材料洗净，雪梨可带皮，放入炖盅，加水适量，文火炖1小时即可。
功效：雪梨清热润肺、化痰止咳、凉血、助消化，山药健脾补肺、益胃补肾。
推荐三：党参百合猪肺汤
做法：各药材洗净，稍浸泡；猪肺从其喉部灌入清水冲洗，并反复挤压干净，再用生粉洗净、冲净。然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水3000毫升(约12碗水量) ，武火煲沸，改文火煲约两个半小时，调入适量食盐和少许生油便可。此量可供3~4人用。
功效：理肺气、健肺胃。